Az elengedés csupán egy szó, melynek hallatán szinte minden embernek negatív töltetű emlékek jutnak az eszébe. Negatívak, melyek mértéke egyénenként változó, ugyanakkor mindenkinek megvan a saját története, miért volt annyira nehéz elengedni egy korábbi párkapcsolatát. Minden ember más, minden kapcsolat más, melyekben mindig új kihívásokkal találod szembe magad. Minden lezárás is más, mind más dolgok miatt válnak nehezebbé, vagy éppen könnyebbé.

Az elengedés egy szükségszerű, megoldásra váró feladat az életünk során, mellyel mindnyájan szembe kell néznünk, ilyen-olyan formában. Talán elgondolkodtál már azon, hogy egyeseknek miért megy annyira könnyen, míg másoknak miért megy jóval nehezebben maga az elengedés. Nincs ezen nagyon mit magyarázni, van, aki mentálisan erősebb, míg más mentálisan gyengébb.

Van, aki szakítást követően azonnal kiszórja a közös emlékeket, míg más féltve őrzi biztos helyen bújtatva azokat. Tudatos munkával fejlesztheted a „mentálhigiéned”, vagy az Élet maga erősít meg, úgy, hogy közben sodródsz az árral. Van választásod, hogy melyik utat választod.

Az elengedés sokat emlegetett téma napjainkban, főleg párkapcsolati témában, ugyanakkor, ami a hátterében zajlik, a nehézséget kiváltó ok, jóval kevesebb szerepet kap. Hogy miért is okoz nehézséget maga az elengedés? Nos, egyetlen egy érzés gátolja az elengedés oldását, mégpedig a bűntudat érzése. Jó, ha tudod, mikor éppen a választ keresed magadban, hogy miért annyira átkozottul nehéz az elengedés, a bűntudat irányába kell keresgélned. Kérdezd meg magadtól, hogy egy adott élethelyzetbe, mennyi energiát fektetsz, illetve fektettél, legfőképpen emocionális szempontokat vizsgálva! Kérdezd meg magadtól, mennyire vagy, illetve voltál képes felvállalni a gondolataidat, a döntéseidet, a tetteidet, az érzéseidet, és a tulajdonságaidat, hangosan kimondva, adott élethelyzetekben?

Konkretizálva a kérdések a következőképpen néznek ki párkapcsolati témakörben. Kérdezd meg magadtól, kimondtad-e akkor rég a párodnak, hogy szereted? Elmesélted e neki, hogy mennyire hiányzik? Megosztottad-e a mindennapi problémáidat vele, melyet aztán együtt beszéltetek meg? Ott voltál e mellette, mikor szüksége volt rád? Meghallgattad e, mikor szüksége volt rád? Megbeszéltétek-e, ha éppen haragudtatok egymásra és annak okát? Haraggal a szívetekben, gyűlölködve, vagy barátságban búcsúztatok-e el? Milyen pótolhatatlannak tűnő veszteség ért azzal, hogy Ő már nincs az életedben?

• elengedés érzések férfiszemmel

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!