Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Stylelife
Keresd a nőt! - Férfiszempont: Egy őszinte ember

Férfiszempont: Egy őszinte ember

Keresd a nőt!
Stylenews - Jennifer Lopez: Az igazi szeretet azzal kezdődik, hogy saját magamat is maximálisan elfogadom és szeretem

Jennifer Lopez: Az igazi szeretet azzal kezdődik, hogy saját magamat is maximálisan elfogadom és szeretem

Stylenews
Rendezvények - Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Rendezvények
Gasztronómia - Könnyű, mint a tavaszi szellő – Egészséges ebéd 20 perc alatt

Könnyű, mint a tavaszi szellő – Egészséges ebéd 20 perc alatt

Gasztronómia
Keresd a nőt! - A fiúk nem sírnak

A fiúk nem sírnak

Keresd a nőt!
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj fehér ingeket

Stílusiskola: így viselj fehér ingeket

Divat & Stílus
Mobility - Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

Mobility
  1. KERESD A NŐT
  2. Fesztelen mindennapok
  3. Az a nem mindegy, hogy hogyan reagálsz - Így kezeld a...

Az a nem mindegy, hogy hogyan reagálsz - Így kezeld a stresszes élethelyzeteket

  • 2022. november 21.
  • Komment

A stresszes helyzetekre való reakciónk nagyban meghatározza az életünk minőségét. Sajnos nem mindig tudjuk teljesen kontrollálni az érzelmeinket, különösen szorongást kiváltó körülmények között. Vannak azonban technikák arra, hogy lecsillapítsd az idegrendszeredet és elcsendesítsd a belső negatív hangot. Tiszta fejjel ugyanis mindent könnyebb kezelni.

  Tetszik
16
  Megosztás Küldés

Légzőgyakorlatok

Stresszes helyzetekben az emberi szervezet is jelezni kezd. Heves szívdobogás, nehézlégzés...ismerős? Ilyenkor kell a fókuszt kivülre helyezni és megfelelő légzéstechnikával megnyugtatni magunkat. Nem kell szaktudás ehhez, elég ha a youtube-on rákeresel légzőgyakorlatokra és lekezded alkalmazni. 

Menj ki a friss levegőre

Ha a légzőgyakorlat nem váltaná be a hozzá fűzött reményeket, akkor irány a friss levegő. Néhány percre távolodj el attól a személytől vagy helyzettől, amely frusztrál. Figyeld meg csak a körülötted lévő békés természetet. Ez lehetővé teszi, hogy kicsit kitisztuljon a fejed, és egy másik szemszögből nézhesd a dolgokat. A perspektívaváltás rengeteget tud segíteni, eredményesen. Nem a problémáid elől kell menekülni, hanem időt kell adnod csak magadnak, hogy józan ésszel tudj gondolkodni a megoldáson. 

Az a nem mindegy, hogy hogyan reagálsz  - Így kezeld a stresszes élethelyzeteket - KERESD A NŐT  - Fesztelen mindennapok - stresszhelyzet, stresszkezelési technikák,

Tedd hátrébb egy kicsit az érzelmeidet

Stresszes körülmények között reakcióinkat gyakran a feltörő érzelmi robbanás váltja ki. Bár ez természetes válasz, néha megakadályozza, hogy megértsük az esemény körüli tényeket. A történteket nem az határozza meg, hogy mit érzel ezzel kapcsolatban. Tehát ha legközelebb szorongást kiváltó helyzetbe kerülsz, próbáld hideg fejjel a tényekre összpontosítani. 

Gondolkodj a probléma mielőbbi megoldásán

Sokszor a megfelelő önmunkán múlik az, hogy azokat a triggerpontokat kijavítsuk magunkban, amik fokozzák a reakcióinkat a stresszhelyzetekre. Fontos, hogy szánj időt arra, hogy átgondold, milyen lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy a helyzetet meg tudd oldani. 

  • stresszhelyzet stresszkezelési technikák

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
16
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Az a nem mindegy, hogy hogyan reagálsz  - Így kezeld a stresszes élethelyzeteket - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az a nem mindegy, hogy hogyan reagálsz - Így kezeld a stresszes élethelyzeteket
    • Keresd a nőt!
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről
    • Keresd a nőt!
    Várj még rám, ígérem, megérkezem - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Várj még rám, ígérem, megérkezem
    • Keresd a nőt!
    A horoszkópod elárulja milyen barát vagy - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A horoszkópod elárulja milyen barát vagy
    • Keresd a nőt!
    Az újrakezdést nehezíti, ha valaki folyton visszanéz
    Mi teszi tönkre a kapcsolatokat?
    Minden nap tanulni kell a szeretetet
    5 tipp, hogy hogyan érd el az álmaidat a vonzás törvényével
    Tükröm-tükröm mond meg nékem, ki lakik most az én elmémben?
    Erről ismerszik meg a magas érzelmi intelligenciájú partner
    A legfinomabb zabpalacsinta receptek

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU