Nyers ételek

Fogyassz több gyümölcsöt és zöldséget, valamint dióféléket és magokat. Ezeket rendszeresen beiktathatod az étrendedbe, például uzsonnára. Érezhetően jobban érzed majd magad tőle és a tested is meghálálja.

Csökkentsd a fehér cukrot

Ha gyorsan szeretnéd méregteleníteni a testedet, hagyd el a cukrot. Ne fogyassz vagy csökkentsd a sütemények és a feldolgozott élelmiszerek mennyiségét. A tiltó listába beletartoznak a cukros üdítőitalok is. Ezekben az italokban rengeteg cukor van.

Szentelj egy picivel több időt a vásárlásra, ha egészségesen szeretnél étkezni. Nézd meg a csomagoláson, mit készülsz bevinni a testedbe.

Fehér liszt

A cukorhoz hasonlóan a fehér liszt termékek sem a legegészségesebbek. Nehezen dolgozza fel a gyomrod, gázt termelnek és felfújnak. Térj át a fehérlisztről a teljes kiőrlésű gabonákra, vagy ami még jobb, ha a méregtelenítés ideje alatt teljesen elkerülöd a pékárukat.

Probiotikum

A probiotikumok jótékony hatását körülbelül 10 évvel ezelőtt fedezték fel, amikor a joghurt-vállalatok aktívan probiotikumokat adtak a formuláikhoz.

A probiotikumok segítenek a méregtelenítésben azáltal, hogy helyrehozzák az emésztésedben keletkezett károkat, visszaállítják a bélflórák egyensúlyát.

Távolítsd el a mérgező embereket magad körül

A méregtelenítést nem csak arról szól, hogy a fizikai testedért mindent megteszel. Engedd el azokat az embereket, akik csak visszahúznak és szabadítsd fel magad a rossz beidegződések-, szokások-, mérgező gondolatok alól. Amikor igazi változást szeretnénk az életünkben, akkor fizikai, szellemi és lelki szinten is dolgoznunk kell magunkon, hogy valódi eredményt érjünk el.

Ez a test, lélek és szellem egységének alkímiája.

További írásaim itt és itt!

• egészség életmód méregtelenítés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!