Fáradt vagy? Lassú, dekoncentrált vagy, esetleg egyre több egészségügyi problémád van? A tested így jelez, hogy ideje lenne egy kis méregtelenítésre. Frissítsd fel a testedet! Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogy tested újra egészségesen működjön.

Élvezd a víz és citrom együttes tisztító erejét

A citromos víz frissíti a testet, segít kiszűrni a méreganyagokat és a citrom fertőtlenítő hatású is. Sok egészségtelen ételt és italt viszünk be nap mint nap a szervezetünkbe, de ez a cukormentes frissítő limonádé kompenzálhatja ezeket a bűnöket. Persze ez nem jogosít fel arra, hogy majd egy kis citromos víz helyrehozza az okozott károkat, így bátran szennyezhetjük a testünket. Inkább felelősségteljesen étkezzünk.  

Ha a testedet a lehető legtisztább állapotban kívánod tartani, a citromos víz a te barátod és még hidratál is.

Zöldség juice-ok

Köztudott, hogy a zöldségek és gyümölcsök mennyire fontos részei a helyes és egészséges táplálkozásnak. A napi rendszeres zöldség fogyasztás segít, hogy testünk a megfelelő vitaminokhoz hozzájuthasson. Turmixolj össze pár kedvedre való zöldséget vagy gyümölcsöt és máris tettél valamit az egészségedért. Ma már nagyon sok finom és egészséges receptet találsz az interneten, amit könnyedén elkészíthetsz és kényelmesen magaddal viheted.

Olajok

A szupermarketben rengeteg olajhoz hozzájuthatunk, de ezek közül hosszú távon nem mindegyik egészséges.

Törekedj arra, hogy inkább természetes olajokat használj az étkezéseidhez, mint az extra szűz olívaolaj vagy a kókuszolaj. Élvezni fogod az erős ízvilágukat és nem utolsó sorban az egészségügyi előnyeit is.

Zöld tea

Régóta ismert, hogy a zöld tea segít méregteleníteni a testet és elősegíti a jó egészséget. Ha komolyan érdekel a méregtelenítés, akkor indulásnak a zöld teával próbálkozz. A zöld tea segít kiszűrni a szervezetben lévő toxinokat és beindítja az anyagcserefolyamatokat. Koffeint tartalmaz ezért serkentő hatású, zöld tea fogyasztása mellett a kávézásról is leszokhatsz.

• egészség életmód méregtelenítés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!