Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
  • VJMSTYLE
Trendek:
Téli divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj télen nude árnyalatokat

Stílusiskola: így viselj télen nude árnyalatokat

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára

Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára

Keresd a nőt!
Egészség - Stresszkezelés Alzheimer - vagy Demens betegeknél

Stresszkezelés Alzheimer - vagy Demens betegeknél

Egészség
Keresd a nőt! - Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

Keresd a nőt!
Stylenews - 10 inspiráló film, amely arra tanít, hogy sosem szabad feladni

10 inspiráló film, amely arra tanít, hogy sosem szabad feladni

Stylenews
Keresd a nőt! - Új féle nőtípus van születőben

Új féle nőtípus van születőben

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ahogyan az igazi fog szeretni

Ahogyan az igazi fog szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Miért nem tudod szeretni magad? – A betegségek, elakadások láthatatlan mélységei

Keresd a nőt!
Stylelife - Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Nap-Szaturnusz-Jupiter együttállás

Stylelife
Keresd a nőt! - Nem ő a megfelelő ember számodra

Nem ő a megfelelő ember számodra

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. 5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban...

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni

  • 2017. március 27.
  • Vörös Eszter Vörös Eszter
  • Komment

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek.A tavasz nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy a fülledt konditermet friss levegőre, a futópadot pedig bicikliútra, erdei ösvényre cseréljük. Azoknak, akik nem különösebben rajonganak a futásért, az enyhe időjárás számtalan más lehetőséget is tartogat, aminek csak a kreativitásunk szabhat gátat. Mi összegyűjtöttük azt az 5 alapvető okot, amiért érdemes a jó időben inkább a szabadban mozogni.

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés

Végre újra hét ágra süt a nap, a hőmérséklet elképesztő gyorsasággal emelkedik, a természet ébredezik és ilyenkor mindnyájan szeretnénk több időt a szabadban tölteni. A tavasz nagyszerű alkalmat kínál arra, hogy a fülledt konditermet friss levegőre, a futópadot pedig bicikliútra, erdei ösvényre cseréljük. Azoknak, akik nem különösebben rajonganak a futásért, az enyhe időjárás számtalan más lehetőséget is tartogat, aminek csak a kreativitásunk szabhat gátat. Mi összegyűjtöttük azt az 5 alapvető okot, amiért érdemes a jó időben inkább a szabadban mozogni.

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni - STYLELIFE - Egészség - áprilisra ajánljuk, edzés, életstílus, sport, tavasz,

Kalóriaégetés

Nem véletlen, hogy azt a távolságot, amit a futópadon könnyedén lefutunk nehezen übereljük természetes talajon. Ugyanez igaz a szobabiciklire is. A természetben futva, biciklizve meg kell küzdenünk a váratlan akadályokkal, rossz útviszonyokkal emelkedőkkel, az ellenszéllel és egyéb gátló tényezőkkel, melyek keményebb munkára késztetik a testet. A fokozott koncentráció a változó körülményekre és a megnövekedett izommunka természetesen több kalóriát is éget. Így ha a konditermi kardiot kültérire cseréled, már is látványosabb eredményeket érhetsz el.

Hangulatfokozás

Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a természetben töltött idő csökkenti a stresszt. A megnövekedett tér, a színek, az illatok és a friss levegő javítja a hangulatot és segít az ellazulásban. A sejtekhez több oxigén jut, amely felelős az „örömhormon”, a szerotonin szint emelkedéséért, és így tovább lehetünk egészségesek, boldogok és fittek.

Változatosság

Bizonyított tény, hogy a szabadban könnyebben elfeledkezünk az időről és sokkal inkább átadjuk magunkat a sporttevékenységeknek. Hiszen gondoljunk csak bele: a szobabiciklit tekerve, vagy a futópadon kocogva a legizgalmasabb dolog, ami történhet velünk, hogy magunkat nézzük a konditermi tükröben, vagy hasonlítgatjuk magunkat a mellettünk edzőkhöz, esetleg bámuljuk a síkképernyőt. A természet önmagában is gyönyörű és látványa teljesen leköti a figyelmünket; a helyváltoztatás pedig fokozott éberséget igényel. Nincs többé monotonitás, csak maximális élvezet.

5 ok, amiért edzőterem helyett érdemes a szabadban mozogni - STYLELIFE - Egészség - áprilisra ajánljuk, edzés, életstílus, sport, tavasz,

Spórolás

Az emberek többsége átlagosan havi 10 000 Ft-ot költ testedzésre. A hideg hónapokban ez a szám még tovább emelkedhet. A ragyogó tavaszi időjárás és a zöldellő, virágzó természet kiváló lehetőséget biztosít a testmozgásra, ráadásul teljesen ingyen. Nemcsak futhatsz és biciklizhetsz a természetben, de kültéri hétköznapi vagy konditermi eszközök segítségével célirányosan is erősítheted a tested.

Kreativitás

Sokan azért járnak edzőterembe, mert nincs elég fantáziájuk a gépek alternatív helyettesítéséhez. Pedig közvetlen környezetünk megannyi lehetőséget kínál a különböző sporttevékenységekhez. A hosszú kocogás mellett használd ki a természet adta lehetőségeket. A zsírégetés egyik leghatékonyabb fegyvere a sprint, hát még ha dombon, emelkedőn végzed. Vagy válassz ki egy szimpatikus padot, ahol alaposan megedzheted a tricepszedet, a comb és a fenék izmait a megfelelő gyakorlatsorok segítségével. Vagy csak végezz guggolásokat, kitöréseket. Az intreneten számos ötletet találsz, amivel feldobhatod a szabadtéri edzésedet.

Kép forrása: keywordsuggest.org

  • áprilisra ajánljuk edzés életstílus sport tavasz

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
0
  Megosztás Küldés
Vörös Eszter

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
     - , divat, életmód, stílus
     - , divat, életmód, stílus
    Nem ő a megfelelő ember számodra
    6 fajta meditációs gyakorlat
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Ahogyan az igazi fog szeretni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ahogyan az igazi fog szeretni
    • Keresd a nőt!
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Végzetes női hibák egy induló párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Erre vágyunk mi, nők a párkapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Nem ő a megfelelő ember számodra
    Az elérhetetlen férfi nyomában
    A legjobb Channing Tatum filmek
    Szex magasabb oktávon
    Ne tedd őt többé az első helyre, ha te csak egy választási lehetőség vagy számára
    Így csábít a nő harminc felett
    Az alkalmi szex kielégítő lelkileg?

    Kapcsolódó cikkek

    Nem ő a megfelelő ember számodra

    Nem ő a megfelelő ember számodra

    6 fajta meditációs gyakorlat

    6 fajta meditációs gyakorlat

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    Félek, hogy kiszeretek, mielőtt belém szeret

    Félek, hogy kiszeretek, mielőtt belém szeret


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    VJMSTYLE

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • VJMSTYLE
    • MENSTYLE.HU