8 fitness tipp, amitől motiváltnak érzed magad
Senkinek sem könnyű elhatározni a rendszeres edzést. De mik azok a tippek, amitől úgy érezzük majd, hogy a mozgás már nem nyűg, hanem kellemes tevékenység?
olvass továbbSTYLELIFE / Fitness
Így csinálj saját jóga “karantént” fillérekből
- 2020. március 14.
-
Dr. Bús Enikő
Egyre több tömegrendezvényt törölnek, egyre több sporteseményt halasztanak el, minket pedig egyre jobban aggaszt a gondolat, hogy vajon jó ötlet-e elmenni egy zsúfolt jógastúdióba? Ha úgy döntesz, inkább a biztosra mész, és egy darabig otthon gyakorolsz, mindenképp érdemes megteremtened ennek a feltételeit. Íme, néhány tipp, hogyan alakítsd ki az otthoni nyugalom szigetét, méghozzá fillérekből!
olvass tovább
Kosárlabda Bajnokok Ligája - Szczecin klubjának versenye
Minden kosárlabdabarátot szeretettel meghívunk a részvételre a Basketball Challenge Poland versenyen! Nyeremények között szerepel egy hétvége Szczecinben, egy JBL hangszóró és egy mérkőzési póló.
olvass tovább
Munka előtt vagy után sportolj?
Ha épp próbálsz rájönni, hogy mi a legeredményesebb és legmegfelelőbb időpontja a mozgásnak, tudnod kell, hogy van néhány kritérium, amit számításba vehetsz – azonban ezek legtöbbje személyenként változó. Talán nem vagy korán kelő típus, így a hajnali izzadás lehetősége fel sem merül. Az esti órák gyakran elúsznak a vacsora, házi feladatok, és a kimerültség káoszával. Szóval, a nap melyik időszakában a legjobb sportolni?
olvass tovább
