STYLELIFE / Fitness & Egészség


Tippek, hogyan pörgesd fel az anyagcseréd

A karcsúsághoz elengedhetetlen a megfelelően működő anyagcsere, amelyet rengeteg tényező befolyásol, többek között a kor, a nem és a hormonális folyamatok is. Megfelelő táplálkozással és életmóddal azonban sokat tehetünk az anyagcsere serkentéséért. Összeállításunkban bemutatjuk a legjobb anyagcsere stimuláló lehetőségeket.

olvass tovább

Miért fontos a reggeli?

  • 2019. augusztus 30.

Biztos te is sokszor mondod ezeket a mondatokat reggelente kifogásként, amikor kihagyod a reggelit, mint pl. hogy „megint késésben vagyok, ma sincs időm reggelizni” vagy „nem bírok kikelni az ágyból, inkább lustálkodok még 10 percet, úgysem vagyok éhes”. Számodra ez teljesen természetes, hogy üres gyomorral indítod a napot, de sajnos emögött azonban számos egészségügyi probléma is állhat. Nézzük meg tehát, miért fontos, hogy reggelizz?

olvass tovább

Anorexia nervosa és bulimia nervosa

Cikkemben a fent említett két táplálkozási zavart szeretném nektek bemutatni. A kettő között van hasonlóság, mégsem ugyanazok. Ami lényeges, hogy nagyon veszélyes, pszichés eredetű kórképek. Abból indulnak ki, hogy az elszenvedő alany kövérnek gondolja magát, és szigorú diétába kezd.

olvass tovább

Az UV-sugárzás káros hatásai

Manapság egyre nagyobb problémát okoz a már címben említett dolog. A bőrre van kifejezetten káros hatással, ezért fontos, hogy ha tartósan napon tartózkodunk, kenjük be magunkat naptejjel, valamint délelőtt 11 és délután 15 óra között lehetőség szerint vonuljunk árnyékba!

olvass tovább

Legnépszerűbb küzdősportok

  • 2019. augusztus 18.

Rengeteg küzdősport létezik, sokan versenyszerűen űzik. A hétköznapi ember számára rendkívül hasznos tud lenni, ha tanult valamilyen önvédelmet, még ha nem is profi szinten ismeri az adott sportágat. Melyek is a legismertebb technikák?

olvass tovább

Az inzulinrezisztencia nyomában

Manapság egyre több embert, főleg nőket érint, az IR, vagyis az inzulinrezisztencia. A mai orvostudomány ennek ellenére, még gyakran elbagatellizállja, és úgy veszi, ez még csak egy figyelmeztető állapot, nincs ok, a komoly aggodalomra.

olvass tovább

A rohanó világ: A gyorséttermi ételek káros hatásai

A modern világban mindenki siet, rohan, így sokszor nincs idő rendes, egészséges ennivalót fogyasztani. Ezért sokan választják a gyorséttermeket – köztük időnként én is. De ezek a percek alatt elkészült ételek bizony rengeteget ártanak a szervezetünknek. Hiszen gondoljunk csak bele – milyen lehet a minősége annak a tápláléknak, ami néhány perc alatt elkészül?

olvass tovább

Az autizmus jelei és kezelése

A betegség tünetei leggyakrabban 3 éves kor körül diagnosztizálásra, ugyanis ilyenkor vállnak feltűnőbbé az intő jelek. Pedig igazából már sokkal korábban, néhány hónapos korban is észrevehető a kicsin, hogy valami nincs rendben, de orvos elé csak később kerül a dolog.

olvass tovább