STYLELIFE / Fitness & Egészség


A futás alkati kérdés?

  • 2019. december 19.

Hogy kezdjek sportolni, hisz nem fogom bírni? Most komolyan, ilyen testtel menjek el edzőterembe? A futópályán is ki fognak röhögni, ahogy én futok. Milyen a futóalkat? Létezik egyáltalán ez a fogalom? Magamból kiindulva nem.

olvass tovább

Ajándékozz karácsonyra egészséget

  • 2019. december 16.

Jól tudjuk, hogy a legdrágább kincsünk az egészségünk, ami többet ér minden másnál, azonban sok esetben ezt csak akkor realizáljuk, amikor már megtörténik a baj. Éppen ezért nagyon fontos megfelelő hangsúlyt fektetni a prevencióra, ezért úgy gondoljuk, hogy családtagjaink és barátaink számára nem is ajándékozhatnánk fontosabb dolgot, mint az egészségük megtartásának támogatása.

olvass tovább

7 fizikai fájdalom, ami azt jelzi, hogy igazából a lelked nincs rendben

  • 2019. december 16.

Sok esetben a fájdalmat csak a fizikai jelenlétéhez társítjuk. De az, hogy valami fáj, nem csak azt jelezheti, hogy nem követünk egészséges életmódot, vagy összeszedtünk valami fertőzést, hanem azt is, hogy milyen érzelmi állapotban vagyunk éppen. Meglepően sok olyan érzelmi nehézség van, ami fizikai fájdalom formájában üti fel a fejét, ilyenkor azonban sokszor a lelkünk az, ami ápolásra szorul.

olvass tovább

Az almaecet 8 jótékony hatása

Az ecet kifejezés „vin aigre” francia "savanyú" borból származik. Már a 18. században, olyan betegségek kezelésére használták cseppek formájában, mint a gyomorfájás vagy a cukorbetegség. Kolumbusznak almaecet hordói voltak a hajóin, hogy megakadályozzák a skorbutot. Az almaecetet a polgárháború idején használták a sebek fertőtlenítésére, és a japán szamurájok erejét is ezzel erősítették. Vajon mi mindenre jó ez a kis csodaszer? Lássuk!

olvass tovább

AIDS Világnap – felelősen egymásért!

  • 2019. december 01.

HIV és AIDS – két fogalom, amelyek több mint harminc éve részei a köztudatnak, és mégis még mindig nagyon sok a kapcsolódó tévhit. Sokan nem is tudják, hogy mi a két kifejezés között a összefüggés, illetve azt sem, hogyan fertőződhet meg a szervezet. A témát minden év december 1-én elővesszük, leporoljuk, beszélünk róla.

olvass tovább

5 kiváló tipp a krónikus stresszben szenvedők számára

  • 2019. november 29.

Ha nincs tényleges diagnosztika az egyes szervi tüneteidre, akkor biztos, hogy határozottan a stressz okozza. A rossz rész ebben az, hogy számtalan tanulmány megerősíti, hogy a krónikus stressznek ijesztő tünetei és hatásai vannak, amiket nyilván senki sem akar. Ennek ellenére a mai világban a stressz az életünk szerves részévé vált.

olvass tovább

Hibák, amiket ne kövess el a futópadon

  • 2019. november 27.

Sokan választják előszeretettel a futógépet a szabadtéri futás helyett, különösen a hűvösebb levegő és az esős idő beköszöntével. Kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy mi mindenre kell odafigyelni, hogy a gépen töltött izzasztó percek valóban a kívánt hatást érjék el. Összegyűjtöttük, hogy mely hibákat ne kövesd el.

olvass tovább