Hogyan legyünk fittek egész évben

  • 2019. szeptember 24.

A nők nagy része a bikiniszezon előtt 1-2 hónappal kezd el rágörcsölni arra, hogy hogyan hozza formába magát nyárra ilyen rövid idő alatt. Elkezdődik a szenvedéssel teli diéták időszaka, és mindemellett még mozogni sem ártana, ugyebár. Erre persze igen nehéz rávennie magát az embernek, ha fél évig semmit nem tett azért, hogy a téli bundák alatt is csinosnak érezze magát. Pedig van rá mód, hogy egész évben, és igen, télen is fittek és csinosak legyünk! Íme, néhány tanács, amelyek segíthetnek ebben.

olvass tovább

A jóga jótékony hatása a szellemi és lelki erő növekedésére

Mindenki ismeri a jóga fizikai előnyeit – gondoljunk csak a test rugalmasságára, az izomtónus növekedésére és alakformálására. Ettől a rendszeres jógázás sokkal többre képes. Az ókori gyakorlatnak sokkal több jótékony hatása van a testünkre, szellemünkre és lelkünkre, mint amit szabad szemmel lehet látni. A tudósok egyetértenek abban, hogy mindössze néhány perc jóga minden nap, jelentősen növelheti a jólét érzését.

olvass tovább

Ez történik a szervezeteddel, ha abbahagyod az alkoholfogyasztást

  • 2019. szeptember 13.

Lássuk be, attól még, hogy nem a földön csúszva érkezel haza, attól még a rendszeres alkoholfogyasztás is egy veszélyes addikció. És talán most még nem veszed elég komolyan, de érdemes megnézni csupán néhány szervi dolgot, mely azt követően változik meg, hogy felhagysz az alkoholos italok fogyasztásával.

olvass tovább

Gyrotonic: Egy 100%-ban magyar módszer, ami meghódította a világot,

  • 2019. szeptember 12.

A közelmúltban Gyrotonic® Central Budapest néven megnyitott Magyarország első Gyrotonic® stúdiója. A sajtótájékoztatóval egybekötött nyitóünnepségen részt vett a Gyrotonic® terápiás módszerének kidolgozója Paul Horváth Németországból és Robert Wisdom, amerikai színész is. A színész éppen hazánkban forgat és mint mondta a Gyrotonic® mozgásforma elkötelezett híve.

olvass tovább

Neked való az otthoni edzés?

Amikor valaki elhatározza magát, hogy rendszeressé teszi a testmozgását, alapvetőnek tűnik az edzőterem. Nagyon sok embernek tetszik a közeg és az is hogy nem egyedül edz, van kitől segítséget kérni és megosztani a tapasztalatokat. De vannak, akiknek ez nem teljesen törvényszerű és nem is tud dönteni az otthoni edzés és a terem között. Ha az alábbi dolgok igazak rád, akkor te inkább otthon tartsd karban a tested.

olvass tovább

A hűtés a zúzódás legjobb ellenszere

  • 2019. szeptember 08.

A fájdalmas ütésnyomok, zúzódások ellen a legjobb, amit tehetünk, a mielőbbi hűtés. Sokan azonban nem is tudják, mi a teendő akkor, amikor a baleset bekövetkezik, pedig a megfelelő kezeléssel hatékonyan enyhíthetők a zúzódás tünetei.

olvass tovább

A kényszeres lopás - Kleptománia

A kleptománia kényszeres lopást jelent. Ilyenkor az illető olyan dolgokat is ellop, amikre igazából semmi szüksége nincs, vagy simán meg tudná vásárolni. Szimplán azért tulajdonít el dolgokat, mert ezzel vezeti le a feszültséget, esetleg örömet okoz számára.

olvass tovább

A fogak gyulladásai árthatnak szépségednek

  • 2019. szeptember 07.

Hullik a hajad? Makacs pattanások csúfítják el a bőrödet? Ízületi gyulladás gyötör, ami nehézkessé teszi a mozgásodat? Furcsa módon ezeknek a különböző jellegű panaszoknak akár fogászati góc is lehet az oka.

olvass tovább