A rendszeres nyújtás 5 legnagyobb előnye

  • 2018. május 25.

Hiába járunk rendszeresen futni, vagy edzőterembe, mégis, a nyújtást hajlamosak vagyunk elsunnyogni, és úgy tenni, mintha nem is lenne annyira fontos része a testmozgásnak. Pedig nem véletlenül szokták hangsúlyozni, milyen fontos az edzéseket követően nyújtani, ugyanis sokkal több előnye van, mint elsőre gondolnád!

olvass tovább

Az álomfogó legendája

Úgy gondolják, hogy az indián álomfogó eredete az Ojibwa Chippewa törzsből származik. az észak-amerikai indián kultúrában kézzel készült mágikus tárgy. Alapja egy fűzfából készült karika képezi, amelyre laza hálót szőnek. Ezt díszítik személyes és további mágikus kiegészítőkkel, például madártollakkal vagy gyöngyökkel. Az álomfogó mintái hasonlóak ahhoz, ahogyan ezek az indiánok kötözték a hótalpat a hócipőikre.

olvass tovább

A zsírégető tabletták mítosza

A zsírégetők hatásosak lehetnek a fogyás elősegítésében, de bízhatjuk kizárólag ezekre a tablettákra, hogy elérjük az áhított célt? Van esetleg valamilyen káros mellékhatásuk? Az alábbi cikkben megpróbáljuk eloszlatni a mágikus kapszulákat övező hiedelmeket.

olvass tovább

6 zodiákus jegy, akiknek additkív személyisége van

Vannak olyan emberek, akik könnyebben függnek bizonyos dolgoktól, mint mások. Egyesek drogfüggők, míg némelyek szenvedélybetegek lehetnek. Mivel az állatöv jelek a személyiségünk és jellemzőink legjelesebb mutatói, felsoroltuk a hat legfontosabb jelet, amelyek addiktív személyiségeket fejlesztenek ki.

olvass tovább

Túlzásba vitt egészség: az ortorexia nervosa

A társadalmi elvárások és a média óriási nyomást helyez a mai kor nőjére. Mindenhonnan árad felénk, hogy legyünk vonzóak, karcsúak és fittek. A szépség és az egészség rendkívüli módon felértékelődött és a reform élelmiszerek, táplálékkiegészítők gyártói igyekeznek ezt minél jobban kihasználni és különböző, mesés ígéretekkel kecsegtető termékekkel elárasztani a piacot.

olvass tovább

3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

Rengetegen kritikusan állnak önmagukhoz. Sok emberrel találkoztam, akik hihetetlenül keményen dolgoznak önmagukon, de még mindig aggódnak, mert rengeteg hibát vélnek felfedezni önmagukban. Ezek az emberek mindig jobbak akarnak lenni. Amikor nem felelnek meg a saját elvárásaiknak, a hiány állapota eluralkodik a teljes életükön.

olvass tovább

Az otthoni irodád

  • 2018. május 23.

Manapság egyre elterjedtebb, hogy sokan otthonról végzik a munkájukat. Ha te is közéjük tartozol, vagy csak szeretnél berendezni magadnak egy dolgozószobát, az alábbi képekből meríthetsz ötleteket.

olvass tovább

A hasizom formálása: tények és tévhitek

A tónusos, feszes has elérése általában az elsőszámú célok közé tartozik, amikor valaki a teste formálásába kezd. Sajnos azonban a hasizom edzésével kapcsolatban rengeteg tévhit látott már napvilágot. Igyekeztük összeszedni a leggyakrabban előforduló hibákat és megmutatni, hogyan javíthatjuk ki azokat.

olvass tovább

Öreg lelkek felnőtté válása

Egy öreg lélek felnőtté válása sokkal nehezebb. Különösen a mai társadalomban, ahol teljesen más értékrend szerint élünk. Talán ismerős érzés lehet, hogy nehezen találod a helyed a nagy világban, mert a felszínes, gyors megoldások és üres kapcsolatok helyett, te a mélységet keresed, a valódi kapcsolódást mindennel, ami körülötted van.

olvass tovább