A rendszeres nyújtás 5 legnagyobb előnye

  • 2018. május 25.

Hiába járunk rendszeresen futni, vagy edzőterembe, mégis, a nyújtást hajlamosak vagyunk elsunnyogni, és úgy tenni, mintha nem is lenne annyira fontos része a testmozgásnak. Pedig nem véletlenül szokták hangsúlyozni, milyen fontos az edzéseket követően nyújtani, ugyanis sokkal több előnye van, mint elsőre gondolnád!

olvass tovább

5 dolog, ami arra utal, hogy bizony csak szexre kellesz

Mind a mai napig megosztó kérdés, hogy létezik-e férfi és nő között barátság, illetve az is egyre több problémát jelent, hogy egy viszony mikortól számít kapcsolatnak, honnan lehet tudni, hogy mély érzelmekről van szó, vagy egyszerűen csak a testi vágyak kielégítéséről. Kétségtelen, hogy gyakran félrecsúszik a kommunikáció, még akkor is, ha abban csak két ember vesz részt, így előfordulhat, hogy kissé félreértitek egymást, és miközben te már az esküvőt és a közös gyerekeket tervezgeted, a másik csak arra tud gondolni, hogy mikor bújtok ismét ágyba. Íme 5 dolog, ami alapján jó eséllyel gondolhatod, hogy a másik csak és kizárólag azt akarja…

olvass tovább

A hasizom formálása: tények és tévhitek

A tónusos, feszes has elérése általában az elsőszámú célok közé tartozik, amikor valaki a teste formálásába kezd. Sajnos azonban a hasizom edzésével kapcsolatban rengeteg tévhit látott már napvilágot. Igyekeztük összeszedni a leggyakrabban előforduló hibákat és megmutatni, hogyan javíthatjuk ki azokat.

olvass tovább

A száraz bőr tisztása

Emelje fel az a kezét, aki belefáradt a drága kozmetikumokba és túlbecsült egészségügyi termékekbe, mert egyik sem hozott tartós megoldást a bőrproblémádra? Különösen akkor nem, amikor a száraz bőrről beszélünk. Ha te is egy vagy közülünk, ez a cikk neked szól, megmutatjuk, hogy miért jó, ha időnként használsz egy egyszerű csodaszert, a testradírt.

olvass tovább

10 testbeszéd trükk, amivel könnyedén az ujjad köré csavarhatod az embereket

  • 2018. május 21.

Fontos tudni, hogy miközben kommunikálunk, nem csupán azt figyeljük, hogy a másik verbálisan mit üzen számunkra, de bizony arra is odafigyelünk -akár önkéntelenül is- hogy mit mond mások testbeszéde. Fontos tudni, hogy a testbeszéd nagy része nem tudatosan történik, azonban ha odafigyelünk rá, akkor befolyásolni tudjuk, így pedig könnyedén meg tudunk győzni másokat úgy, hogy azt valószínűleg észre sem veszik. Íme néhány trükk, amelyek alkalmazásával könnyedén irányíthatod úgy a testbeszéded, hogy mások számára szimpatikussá válj!

olvass tovább

A szerelem harmadik éve

Régen levetted már a kötést a szívemről. Szép módszeresen, rétegről, rétegre bontottad ki, nem sérült, nem szakadt fel a var, háromszor háromszázhatvanöt nap és éjszaka állt rendelkezésemre ehhez az öngyógyító folyamathoz. Nézz körül, itt minden olyan, mint pontosan három évvel ezelőtt, nehéz liliomillat párolog szét és úsznak a felhők az azúrkék égen, elmosódva, homályosan, mintha csak a fűben heverészve, összeszűkült szemmel néznénk a tejszínhab színű alakzatokat. Már készül, alakul a nyár a természet konyhájában, érezzük párás, bódító virágillatát, és látjuk a színeit, és szánkban szétolvad gyümölcseinek korai, kissé még erőtlen, savanykás íze.

olvass tovább

10 dolog, amit tudnod kell a rejtett depresszióról

  • 2018. május 19.

Hektikus világunkban sokan érzik elveszettnek magukat és gondolják azt, hogy egyedül vannak. Bár legszívesebben elrejtenénk a kevésbe pozitív részeinket a kíváncsi szemek elől, sokszor mégis ezen tulajdonságaink hozzák elő a legtöbb fényt belőlünk. Ugyanis a fájdalom megértést teremt, ami egy új szintre is emelheti az életünket.

olvass tovább