'Semmihez sem fogható az a hangulat, ami a versenyeken uralkodik' - Ultrabalaton 2018

Mindig is az életem része volt a mozgás, de nem találtam meg az igazán nekem valót, amit kitartóan űzhetnék. 4 évvel ezelőtt azonban elkezdtem kocogni az erdőben, majd futócsoportokba járni, ezt követően pedig jöttek a versenyek. Beszippantott ez a világ, ugyanis semmihez sem fogható az a hangulat, ami a versenyeken uralkodik. Olyan ez, mint egy nagy család, amely minden hétvégén összegyűlik és jól érzi magát együtt. Én azért szeretem a versenyeket, mert leginkább itt tudom kihozni magamból a maximumot, ami köszönhető a versenyhelyzetnek, valamint a sok szurkolónak és barátnak.

olvass tovább

A 10 leghatásosabb módszer, hogy sportosan induljon a reggel

  • 2018. május 16.

Szakértők szerint sokkal tanácsosabb a sportot a reggeli rutinok sorába állítani, mert így kevesebb kifogás marad. Ám még mielőtt tanácsainkon felbuzdulva holnap reggel kifulladásig edzenél, tudnod kell, hogy ahhoz, hogy ez az aprócska életmódváltás a napirended részévé váljon, (heti 4 alkalommal számolva) legalább 6 héten keresztül ki kell tartanod. Mi most összegyűjtöttük a 10 leghatásosabb praktikát, hogy te is sportosan és energikusan kezdhess minden napot!

olvass tovább

10 kép, ami bizonyítja, hogy David Beckham még mindig a világ egyik legszexibb pasija

Bár David Beckham nemrég ünnepelte a 43. születésnapját, mégis joggal mondhatjuk, hogy cseppet sem fog rajta az idő, sőt, igazából évről-évre csak egyre sármosabb lesz. Népszerű sportoló, egy igazi stílusikon, és mindemellett egy gyönyörű család feje, ráadásul nők millióinak álma. Most tíz képet hoztunk róla azért, hogy bizonyítsuk, a férfiaknál tényleg nem számít a kor, sőt!

olvass tovább

A skinny fat jelenség

Mindenki irigyli a vékony nőket, mindenki rájuk akar hasonlítani, de a karcsúság sokszor megtévesztő lehet. Az angol köznyelvben csak skinny fat néven futó jelenség főként az egyébként csinosnak tűnő, nyúlánk nőket érinti és a testösszetétel kedvezőtlen mivoltára utal. Mi áll a skinny fat alkat hátterében és hogyan lehet rajta változtatni? Ennek jártunk most utána.

olvass tovább

Elmondd, vagy sem? - Mennyi titkolózás fér bele egy kapcsolatba?

Elfogadható egy párkapcsolatban ha a feleknek vannak titkaik? Az amőbapárok teljesen összefonódva, harmonikus szimbiózisban élik mindennapjaikat. Életüket a többes szám bejáratott és kényelmes dualizmusa hatja át, lásd barátaink, hobbink, szabadidőnk, kedvenc filmünk, olvasmányaink, a sport, amit űzünk. Napirendjüket, munkaidejük kezdetét és végét is egymáshoz igazítják, amivel egyébként semmi baj nem lenne, hiszen mindenki azon igyekszik, minél több időt tölthessen el a kedvesével.

olvass tovább

Strandforma - vészesen közeleg a strandidő, most figyelj, ha jól akarsz kinézni!

  • 2018. április 10.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy elég lesz-e 2-3 hónap ahhoz, hogy elérjék a kívánt „strandformát”. Ez sok mindentől függ, de főképp attól, hogy milyen alapról indulsz, mi a cél és mennyire vagy motivált a célod elérésében. 2-3 hónap sok idő, ami alatt ha beleadtok mindent, nagyon jó eredményeket érhettek el és büszkén vehetitek fel a fürdőruhátokat! A lényeg hogy mindig lebegjen a cél előttetek, testformálás területén is ez a siker kulcsa!

olvass tovább

Jóga kerék, nem csak jógázóknak

Ez a hazánkban újdonságnak számító, kemény műanyagból készült, habszivaccsal bevont, kb 30 cm átmérőjű sportszer számtalan gyakorlatot kiegészíthet – akárcsak nagytestvére, a fitnesz labda. Nemcsak jóga órák kiváló kiegészítője, de otthon végzett tornához is tökéletesen alkalmazható. Na de lássuk, hogyan!

olvass tovább

Stílusiskola: tavasszal is feketében

A fekete az ultimate jolly joker, hiszen bármilyen alkalomra, minden szezonban tökéletes lehet, más színekkel párosítva, illetve még több feketével kombinálva is. Most az utóbbihoz hoztunk néhány ötletet, hiszen attól függetlenül, hogy sportosabb vagy csinosabb összeállítást választunk, az egészen biztos, hogy egy teljesen fekete szettel nem hibázhatunk!

olvass tovább