11 apróság, amit megtehetsz, hogy jobbá tedd a napod

  • 2017. július 24.

Az élet sok apró pillanatból áll – amikor viszont gürcölünk a munkában, vagy épp a párkapcsolati problémáinkkal küszködünk, hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy milyen nagy hatással lehet ránk egy ilyen röpke, boldog pillanat. Ha úgy érzed, jól jönne most egy kis kényeztetés, íme, 11 apróság, amivel saját magadnak kedvezhetsz.

olvass tovább

Ezred fordulós elmék

  • 2017. július 22.

Mit is jelent az Y generáció tagjainak a luxus manapság! A fogalom, mely sokszor drága kövekben és finoman megmunkált nemes fémekben értendő. Hogyan is érvényesül és képvisel értéket a high-tech korban felnövekedett fiatal generációk számára, kiknek az elektronikai kütyük sokszor többet jelentenek mint ezen csecsebecsék sokaságát.

olvass tovább

Falakat bontani gyorsan nem tudok

Már azelőtt építem a falakat, hogy megszólaltál volna. Ráérős munkásként, aki néha elciccent egy sört két tégla lerakása közben, amikor azt érzi, hogy most jó, most hátradőlhet picit. De mindig ugyanaz a vége.

olvass tovább

Lejátszási lista nyári hétköznapokra

  • 2017. július 10.

Összegyűjtöttünk néhány olyan slágert, amely segít átvészelni a munkában töltött napokat ebben a szép, nyárias időben. A most következő zeneszámok mind-mind elrepítenek minket fejben a tengerpartra, ahol koktélt szürcsölgetve élvezzük az életet.

olvass tovább

Hogyan győzd le a munkahelyi stresszt?

Profitorientált világunkban kisebb nagyobb mértékben mindannyian szembesülünk munkahelyi stresszel. A ránk háruló felelősség, a kötelességek nyomás alatti teljesítése, a határidők betartása és kényszeres megfelelés naponta emésztenek minket, és ez a folyamat az életminőség romlásához, végül kiégéshez vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy még időben felvegyük a harcot azokkal a külső tényezőkkel szemben, melyek válaszreakcióinkban stresszhelyzetet teremtenek. Mi 10 pontban összegyűjtöttük nektek, hogyan birkózhattok meg a munkahelyi stresszel.

olvass tovább

Hűsítő praktikák a nyár szerelmeseinek

A legtöbb ember imádja a nyarat: vízpart, családi vagy baráti nyaralások, fesztiválok, fröccsözés munka után. Azonban a fülledt, meleg időjárás gyakran beárnyékolja az önfeledt szórakozást. Hogy a tikkasztó hőségben is mindig frissnek és üdének érezd magad. Íme 10 hűsítő tipp a forró nyári napokra.

olvass tovább

10 oka annak, ha nem látod magadon az edzés eredményét

Könnyű elkeseredni és feladni a dolgokat, hogyha a kemény munka ellenére nem látjuk az eredményeket. Ez igaz az edzésre, az alakformálásra is. Ha te is megakadtál ezen a ponton, alábbi cikkünk segíthet abban, hogy megtaláld az okát, változtass a hibákon, hogy te is észrevedd magadon a pozitív változásokat!

olvass tovább

5+1 ötlet, hogy próbálj meg fitt maradni a leghúzósabb időszakokban is

  • 2017. június 26.

Van úgy, hogy olyannyira összecsapnak a fejünk fölött a hullámok, hogy csak egy valamiért fohászkodunk: hadd éljük túl az előttünk álló hetet vagy hónapot! Egy hét tele a legszivatósabb vizsgákkal? Ki sem látsz a munkahelyi határidőkből? Legszívesebben sírva fakadnál, mert belegondolsz, hogy ha ezen túl minden percet beosztanál (ergo még zuhanyozni se mennél el), akkor sem leszel meg a feladatokkal? Ilyenkor a mindennapos sportolást egy gombnyomással törli az ember az életéből, és átvedlik profi kalória fejszámoló bajnokká, hogy legalább a monitor előtti kedvjavító majszolással ne rontson tovább a helyzeten.

olvass tovább

Egy sikeres férfi különös ismertetőjegyei

Egy sikeres férfi magabiztos, karizmatikus, védelmet nyújtó, játékos, humoros, pozitív életenergiát sugall, munkában, terveiben célratörő. Önmagának, és másoknak tett ígéreteit betartja, nem épít légvárakat, nem kerget délibábot, pontosan ismeri a saját határait, tudja mire képes, és nem pénzt keres, hanem céljain keresztül pontosan megvalósítja önmagát.

olvass tovább