A 10 leghatásosabb módszer, hogy sportosan induljon a reggel

Szakértők szerint sokkal tanácsosabb a sportot a reggeli rutinok sorába állítani, mert így kevesebb kifogás marad. Ám még mielőtt tanácsainkon felbuzdulva holnap reggel kifulladásig edzenél, tudnod kell, hogy ahhoz, hogy ez az aprócska életmódváltás a napirended részévé váljon, (heti 4 alkalommal számolva) legalább 6 héten keresztül ki kell tartanod. Mi most összegyűjtöttük a 10 leghatásosabb praktikát, hogy te is sportosan és energikusan kezdhess minden napot!

olvass tovább

Ezért félti a bőrét Aleska

  • 2017. április 27.

A gyönyörű légtáncossal gyakran találkozhatunk vele a televízió képernyőjén is, így nem csoda, hogy nagyon fontos számára a tökéletes külső. Korábban bőrproblémákkal küzdött, de most mindent megtesz, hogy ez többé ne fordulhasson elő.

olvass tovább

Ha nem élsz rendszeres nemi életet

  • 2017. április 27.

A szex mindenki kedvenc időtöltése. Ugyanakkor a rendszeres és egészséges szexuális élet fontosságát gyakran alábecsülik. Íme 7 ok, ami bebizonyítja, hogy nem érdemes elhanyagolni a nemi életedet.

olvass tovább

Dekor tipp: több növényt a lakásodba!

A növények sokkal egészségesebbé és harmonikusabbá teszik a környezetünket és a lelkünket egyaránt. Bár a gondozásuk némi odafigyelést, és felelősségtudatot igényel, mégis csak előnyei vannak annak, ha zöldbe borítjuk a házunkat. Ha kifejezetten valami különlegességre vágysz, ültess fűszernövényeket, így összekötheted a kellemeset a hasznossal!

olvass tovább

A tökéletes sminkalap

  • 2017. április 26.

Nincs időnk minden nap kozmetikushoz szaladgálni vagy végigcsinálni egy hosszabb procedúrát otthon, hogy olyan bőrünk legyen, mint a topmodelleknek. Nem túl szép látvány egy tükörfényes homlok vagy a pikkelyesen hámló orrcimpa, de higgyétek el, a modelleknek – illetve a sminkeseknek – is meg kell dolgozniuk az egészséges külsejű arcbőrért.

olvass tovább

Kismamák és testmozgás

  • 2017. április 19.

A születés a világ legcsodálatosabb és egyben legtitokzatosabb eseménye. Egy új élet veszi kezdetét, aminek hatására hatalmas változások jönnek létre az anya szervezetében. Nem véletlen hívjuk a várandósságot "más állapotnak". Fontos, hogy testben és lélekben felkészülten, tudatosan, egészségesen várjuk a kis jövevényt, melynek egyik nagyon fontos eleme a rendszeres testmozgás.

olvass tovább

Tavaszi szépségtippek, melyeket minden nőnek ismenie kell

Imádjuk a tavaszt, a nap első sugarait, a madárcsicsergést, a friss levegőt, a fák élénkzöld színeit; ahogyan a természet virágokba borul... Nincs, aki ne élvezné a meleg időt és a nap első sugarait. Az időjárás változásával egyidőben azonban újra kell gondolnunk a hidegebb hónapok szépségápolási rutinjait, hogy tavasszal is megőrizhessük bőrünk, hajunk és körmeink szépségét és egészségét. Íme 9 basic tavaszi szépségtipp, melyet mindnyájunknak ismernie kell.

olvass tovább

6 egészséges joghurt verzió

  • 2017. április 12.

Éppen diétázol? Érzékenyen reagálsz a laktózra, vagy éppen vegán életmódot folytatsz? Esetleg csak imádod a finom joghurtokat, de szeretnél valami egészségesebb, különlegesebb verziót is kipróbálni? Nos, az alábbi cikkben hat ínycsiklandozó egészségesebb joghurt alternatívát találsz, ha már unod a bolti választékot!

olvass tovább

5 dolog, ami miatt sokkal gyorsabban fogsz öregedni, mint szeretnél

  • 2017. április 08.

Bármennyire is próbálunk menekülni előle, az öregedés megállíthatatlan, és ráadásul hiába gondolunk rá időnként másképp, életünk teljesen természetes része. Fölöslegesen akarjuk néha letagadni a korunkat, vagy járunk kényszeresen plasztikai sebészhez, nincs mit tenni, egyszer mindenki utol fog érni a „végzet”. Persze az azért segíthet, ha nem teszünk rá még egy lapáttal, és mivel vannak olyan dolgok, amiktől a folyamat még látványosabb lesz, nem árt ezeknek a tudatában lenni, és elkerülni. Íme pár dolog, ami sajnos gyorsítja az öregedést!

olvass tovább