Sütőtök, a csodás szuperétel!

  • 2017. október 20.

Igazán szívet melengető a piaci standokra megérkezett különböző formájú, és a narancs különböző árnyalataiban pompázó sütőtökök látványa. Jobb kedvre derít, és azonnal kedvet kapunk egy finom, könnyű, vitamindús, sütőtökös étel elkészítéséhez. A sütőtök az év utolsó zöldsége, egy igazi last minute vitaminbomba, ami méltán érdemelte ki a szuperétel minősítést.

olvass tovább

Az ölelés világnapján őket ölelnénk át szorosan

  • 2017. október 15.

Október 15-én tartják az Ölelés Világnapját. Bizonyított tény, hogy az ölelés elengedhetetlen a lélek számára, valamint segíti a mentális egészséget és a fizikai fejlődést. Összeállítottunk egy listát a szerkesztőségben, hogy kik azok a hírességek, akiket mi ölelnénk át a mai napon jó szorosan!

olvass tovább

Alternatív gyógymódok megfázás ellen

Októberben különösen becsapós az időjárás, hiszen egyik órában még kellemesen süt a nap, a másikban pedig már jócskán leesik a hőmérséklet. Az ilyen szeszélyes időkben a legkönnyebben megbetegedni, amiből sokszor nehezen tudunk végleg kigyógyulni. Ha a gyógyszerekkel szemben a természetes gyógymódokat részesíted előnyben, cikkünkben most megosztunk veled néhány alternatív tippet, hogy legközelebb könnyebben kilábalj a betegeskedésből.

olvass tovább

„Adj esélyt magadnak. Legalább egyet egy új életre.”- 10 segítő gondolat a Lelki Egészség Világnapján

Mi a boldogság? Anyagi javak? Szellemi gazdagság? Egy szép kert? Világtalannak a napvilág derengése? Vagy Szabó Magda szavaival csupán a katasztrófák üzemzavara? Egy biztos, a világ gyönyörű hely, és mindenki számára adott a lehetőség, lehet benne boldog, és lehet boldogtalan, egyedül rajta áll, mit hoz ki az élet ajándékaiból.

olvass tovább

Inzulinrezisztencia vizsgálat

  • 2017. október 09.

Bár az inzulinrezisztencia tünetei általában már önmagukban megadják a diagnózist, ha Ön IR gyanús, akkor a kivizsgálással az inzulinrezisztencia mértékére és az esetleges kísérőbetegségek jelenlétére vagy hiányára kell választ kapnia.

olvass tovább

Az érintés azt jelenti, közünk van egymáshoz

Napi nyolc érintés szükségeltetik a teljes lelki egészséghez. Amikor megfogom a kezét, tenyerembe zárom, akkor érzem az erei lüktetését, a szívverését, bőrének melegét. Egy érintés elég, hogy érezzem a szerelmét is. Talán egyszer magunktól is ráébredünk, hogy egy őszinte érintés néha többet ér bármilyen cizelláltra fogalmazott szónál.

olvass tovább

Miért indítsd zabkásával a reggeleket?

  • 2017. október 05.

Senki sem vitatja, hogy egészségünk érdekében minden nap reggeliznünk kell, lehetőleg otthon, nyugalomban, az asztal mellett. Ha ezt megteszed, már a jó úton haladsz; de nem mindegy, hogy rózsaszín, cukormázas fánkot vagy csupacsokis kakaócsigát majszolgatsz habos kakaóval, vagy pedig végiggondolod, hogy egy új nap kezdetén mire van szüksége a szervezetednek valójában.

olvass tovább

3 tipp, ha ötleted sincs, hogy mit kezdj a hajaddal

  • 2017. október 03.

Mind törekszünk arra, hogy minél ápoltabb, fényesebb és egészségesebb legyen a hajunk, azonban sokszor ötletünk sincs, hogy mit csináljunk vele. Legyen szó hétköznapokról, vagy különleges alkalmakról, előfordul, hogy nem jutunk túl azon, hogy megmossuk a hajunkat. Mi most éppen erre az esetre hoztunk három tippet, reméljük, hogy a segítségetekre leszünk!

olvass tovább

Egészséges chia lekvár

  • 2017. szeptember 30.

Sokat hallani mostanság arról, hogy mennyire egészséges a chia mag, de nem csak hogy egészséges, a felhasználhatósága is nagyon sokrétű. Az egyik tulajdonsága, hogy folyadékban megduzzad, és zselés állagot vesz fel. Épp ezért tökéletes lekvár készítéséhez is. A legjobb benne pedig az, hogy mindössze két hozzávalóra van szükségünk ahhoz, hogy szuper egészséges lekvárt készíthessünk el. Ha épp diétáztok, vagy éppen csak szeretnétek egy kicsit egészségesebben étkezni, akkor mindenképp próbáljátok ki ezt a receptet.

olvass tovább

5 jel, hogy túl sokszor hasonlítgatsz

  • 2017. szeptember 30.

Mi nők hajlamosak vagyunk másokhoz hasonlítani magunkat. Az összehasonlítgatásnak, és vele együtt az egészséges versenyszellemnek megvannak a saját előnyei és hátrányai is. Ha néha napján összeméred önmagadat a barátaiddal, munkatársaiddal, a körülötted élőkkel –egyfajta összegzésként, amiből levonható valamiféle tanulság, ami segíthet céljaid további elérésében – és ha ez Téged még tudatosabbá, eltökéltebbé tesz, akkor az összehasonlítás ebben az értelemben vett koncepciója jótékony hatásúnak tekinthető.

olvass tovább