5 bizalom romboló jellemvonás

A bizalom nélküli kapcsolat olyan, mint a gáz nélküli autó. Benne maradhatsz, amíg csak akarsz, de nem fog elvinni sehová. "A bizalom, az egyik legfontos feltétele egy egészséges, tartós kapcsolatnak." Légy óvatos, ha az alábbi jellemzőket tapasztalod. Akik túlságosan bizonygatnak valamit, azok mellett egészségesen jelenik meg bennünk a kétség és a gyanakvás.

olvass tovább

Hogyan kezeld a stresszt az életedben?

Amikor a dolgok összecsapnak a fejed felett és kontrollálhatatlanná válik az életed azt valóban nehéz kezelni. Mit teszel ilyenkor? Azonnal szembe nézel vele vagy elnyomod? Ha az előbbi, akkor valószínűleg jobban kezeled a stresszt az átlagembereknél. Persze mindannyiunknak van egy tűréshatára. Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted egészségesebben a stresszt az életedben? Akkor olvass tovább!

olvass tovább

Strandforma - vészesen közeleg a strandidő, most figyelj, ha jól akarsz kinézni!

  • 2018. április 10.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy elég lesz-e 2-3 hónap ahhoz, hogy elérjék a kívánt „strandformát”. Ez sok mindentől függ, de főképp attól, hogy milyen alapról indulsz, mi a cél és mennyire vagy motivált a célod elérésében. 2-3 hónap sok idő, ami alatt ha beleadtok mindent, nagyon jó eredményeket érhettek el és büszkén vehetitek fel a fürdőruhátokat! A lényeg hogy mindig lebegjen a cél előttetek, testformálás területén is ez a siker kulcsa!

olvass tovább

Jóga kerék, nem csak jógázóknak

Ez a hazánkban újdonságnak számító, kemény műanyagból készült, habszivaccsal bevont, kb 30 cm átmérőjű sportszer számtalan gyakorlatot kiegészíthet – akárcsak nagytestvére, a fitnesz labda. Nemcsak jóga órák kiváló kiegészítője, de otthon végzett tornához is tökéletesen alkalmazható. Na de lássuk, hogyan!

olvass tovább

Inzulinrezisztencia és edzés

  • 2018. április 08.

Más és más ízléssel, anyagcserével és személyiségtípussal rendelkezünk. Van, aki él-hal az edzésért, más pedig rosszul lesz még az edzőterem gondolatától is.

olvass tovább

Hogyan lehet érzékeny lelked igazi gyógyító úgy, hogy közben ne mérgezzenek meg mások?

Ha nagyon érzékeny ember vagy, bizonyára észrevetted már, hogy rengetegen szívják az energiádat, sokan fordulnak hozzád és te nem tudsz nekik nemet mondani, mert alaptermészetedhez tartozik, hogy ott segítesz, ahol csak tudsz. Közben nagyon sokszor úgy érzed, hogy az érzékeny lelkivilágod, számodra néha inkább átok, mint áldás. Az egészséges határok meghúzása fontos, magadat legalább annyira szükséges ápolnod, mint ahogyan azt másokkal teszed.

olvass tovább

Jelek, hogy a partnered érzelmileg manipulál

  • 2018. április 01.

Az érzelmi manipuláció gyakori a párkapcsolatokban, ugyanakkor nem egészséges. Az egészséges kapcsolathoz vezető út egyike az, hogy hibázunk és tanulunk belőle, együtt. Amennyiben azonban a párod rendszeresen alkalmazza ezt a fajta érzelmi megvezetést, érdemes elgondolkozni, hogy valóban a megfelelő ember mellett vagy-e.

olvass tovább

Valóban tovább élnek a nők, mint a férfiak?

  • 2018. március 27.

Gyakorta lehet hallani, hogy a nők tovább élnek, mint a férfiak, és bár gondolhatnánk, hogy ez csak egy afféle városi legenda, azonban sokkal inkább tudományos tény. Ennek rengeteg oka van, a fizikai, pszichikai, szociális, biológiai tulajdonságok közötti különbségekből fakadóan.

olvass tovább

7 viselkedés, amit a legtöbb ember negatívnak gondol, mégis egészséges

Gyakran elkerüljük a saját autentikus viselkedésünket, csupán azért, mert egészségtelennek gondoljuk őket. A saját elméd és tested tudja, hogy mire neked van szükséged. Lehet, hogy éppen szükséged van egy emlékeztetőre, hogy miért fontos követned a saját hiteles énedet, megnézni, ezeket a közös viselkedéseket, amiket gyakran negatívnak ítélünk meg, hogy aztán kiderüljön ténylegesen mi az egészséges.

olvass tovább