Motiváló idézetek edzéshez

Van, amikor azt érzed, hogy egyszerűen képtelen vagy elvonszolni magad a konditerembe, és hiába vetted meg a bérletet, tudod, hogy úgyis csak gyűlölködve néznéd a tökéletes alakú lányokat, és azt sulykolod magadba, hogy sosem leszel olyan, mint ők? Ahelyett, hogy máshoz hasonlítanád magad, hozd ki a legtöbbet önmagadból és vésd az eszedbe: minden edzés számít!

olvass tovább

Így találd meg a saját sportod és szeresd meg a mozgást felnőttként

  • 2017. szeptember 12.

Fáradt vagyok, a munka teljesen leszív, semmi kedvem még edzeni is járni, úgy is csak szerencsétlenkedek a konditeremben, nem is ér semmit, utálok mozogni, de azért szeretnék úgy kinézni, mint azok a bizonyos lányok az Instagramon... Ismerős? Ha nem nevelték beléd kiskorodban a sport szeretetét, később felnőttként semmi más motivációd nincs a mozgásra, mint a külsőd. Ha mégis mozognál valamit, de fogalmad sincs, hogy melyik irányba néz, segítünk kiigazodni a lehetőségekben.

olvass tovább

Az elfoglalt nők edzésterve

  • 2017. augusztus 24.

Vannak azok a hétköznapi szuperhősök, akik képesek a munka előtt, hajnalban felkelni, hogy edzőterembe induljanak. Aztán ott vannak a többiek, akik heti háromszor túlóráznak és örülnek, ha otthon marad erejük egy kis testmozgásra. A csajos magazinok egyre többször sugallják felénk, hogy a megfelelő táplálkozás mellett igenis fontos, hogy időnként átmozgassuk minden porcikánkat. Így csináld, ha te is egy elfoglalt, pörgős életet élő nő vagy!

olvass tovább

Érzelmek és a vonzás hatalma

6 év kemény lelki edzés. Ez a kapcsolat sokszor mindkettőnknek pokol volt. Hogy újra végig csinálnám, ha választhatnék? Igen! Bármilyen furcsán is hangzik, erre volt szükségem, mert akkor ez tanított, és ma ezzel is több lettem. Miért vonzunk be bizonyos embereket az életünkben, egyáltalán hogyan működik a vonzás?

olvass tovább

20 embertípus, akivel az edzőteremben találkozhatsz

  • 2017. augusztus 15.

Valljuk be, az edzőterem egy külön bolygó, saját szabályokkal, és természetesen saját hierarchiával, attól függően, hogy életed hány százalékát teszi ki az ottani izzadás. Ha már volt szerencsétek bérlettulajdonosnak lenni egy ilyen intézményben, akkor biztosan összefutottak jó párral a felsoroltakból!

olvass tovább

5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.

olvass tovább

A legintenzívebb, 5 perc alatt elvégezhető comb gyakorlatok

  • 2017. július 18.

Ha te is azok közé tartozol, akik lehető legrövidebb, de annál intenzívebb gyakorlatok révén szeretnék letudni a lábizmok edzését, akkor ez a cikkünk neked szól! Sok-sok kép, szuper intenzív, 5 perc alatt letudható gyakorlatok, szemmel látható eredmény rövid időn belül – megéri végigcsinálni, saját tapasztalatból mondom!

olvass tovább

10 oka annak, ha nem látod magadon az edzés eredményét

Könnyű elkeseredni és feladni a dolgokat, hogyha a kemény munka ellenére nem látjuk az eredményeket. Ez igaz az edzésre, az alakformálásra is. Ha te is megakadtál ezen a ponton, alábbi cikkünk segíthet abban, hogy megtaláld az okát, változtass a hibákon, hogy te is észrevedd magadon a pozitív változásokat!

olvass tovább

Edzés ajánló: kipróbáltam az InfraTrainert

  • 2017. június 19.

Régebben kifejezetten sokat edzettem, és mozogtam, mostanában pedig próbálok (próbálnék) ehhez visszatérni, azonban még keresem a tökéletes mozgásformát és az egyéb lehetőségeket. Egy időben jártam edzőterembe, volt, hogy rendszeresen futottam, korábban kosárlabdáztam és táncoltam, jártam felnőtt balettre, sőt voltam már kick box edzésen is. Amit pedig legutóbb kipróbáltam, az az InfraTrainer, úgyhogy most az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat szeretném megosztani.

olvass tovább

Plantapol -Természetes összetevők Neked!

  • 2017. június 10.

Hogyan szabaduljunk meg a télen lerakódott zsírpárnáktól? Itt a nyár, indul a bikini szezon, így most már nincs mese, edzés és diéta mellett ki kell próbálnunk valami táplálék kiegészítőt is. Most a Plantapol Fat Burner-t ajánljuk!

olvass tovább