Kövess minket Facebookon.
Gyereknap Felnőtteknek a Gyerekekért - taxi mellett profi bűvészeket is lehet rendelni egyetlen gombnyomással május 25-én a Taxify applikáción keresztül. Aki az alkalmazással hív bűvészt, nem csupán maradandó élménnyel gazdagodhat, de jótékonykodik is. Az akció során összegyűlt teljes összeg az Együtt a Daganatos Gyermekekért Alapítványhoz folyik be. A Taxify ezen felül további 100.000 Ft-ot adományoz a szervezet számára.
olvass tovább
Bakos Szintia
Vajon létezik-e olyan edzés módszer, amellyel percek alatt olyan intenzív zsírégetést érhetsz el, mint akár a futással? Igen! A Tabata módszernek köszönhetően szinte 4 perc alatt elérheted az álomalakot. Sőt, még ezután is ugyan úgy dolgozik majd a szervezeted a gyakorlatoknak köszönhetően. Ismerd meg Te is a szuper hatékony mozgásformát!
olvass továbbA tél folyamán kiürülnek szervezetünkből a vitaminok, így könnyen érezhetjük fáradtnak és nyúzottnak magunkat, miközben az egyre szebb idő és a napsütés miatt sokkal szívesebben sétálgatnánk az utcán vidám, tökéletes formában.
olvass továbbNehéz lenne azzal az állítással vitatkozni, hogy a szexuális együttlét az egyik legjobb dolog a világon, ráadásul nem árt tudni, hogy annak hiánya a testünket és mentális egészségünket is kifejezetten rosszul érinti. Cikkünkben eláruljuk, hogy miért!
olvass továbbÉletmódot váltok – ez a leggyakoribb, de ugyanakkor a legnagyobb kihívást jelentő újévi fogadalom. A váltás része a sport, az egészséges táplálkozás, a szakemberek szerint azonban kerülni kell a drasztikus diétát. Mindent lehet enni, csak mértékkel, minőségi alapanyagokat kell használni. A Bonduelle nemcsak könnyen elkészíthető, egészséges receptekkel inspirálja az életmódváltókat, hanem a Russell Hobbs-al közösen szervezett, Facebook-alapú nyereményjátékában egy multifunkciós, Russell Hobbs Illumina konyhai robotgépet is lehet nyerni, hogy még könnyebb, és igazán sikeres legyen a fogadalom betartása.
olvass tovább
Vörös Eszter
A decemberi céges bulik, a karácsonyi habzsi-dőzsi és a szilveszteri ereszdelahajamat sajnos könnyen kimeríthetik a szervezetünket. Bármi is legyen az újévi fogadalmunk, januárban mindenkienk szüksége van egy kis méregtelenítésre, hogy ellenállóbbá váljon a szélsőséges munkahelyi és az időjárási körülményekkel szemben. Ha pedig megfogadtad, hogy életmódváltásba kezdesz, tekintsd ezeket az energetizáló ételeket az új út kezdetének, melyekkel a fogyókúrád is sokkal eredményesebb lesz.
olvass továbbTáplálkozásunknak alkalmazkodnia kell az évszakokhoz. A nyáron nagyobb mennyiségben fogyasztott nyers ételek, a saláták, gyümölcsök hűtő hatásúak, a gabonák, levesek, főtt ételek melegítő hatású ételek. Azonban a hideg idő beköszöntével igyekeznünk kell váltani, ezzel támogatva szervezetünket.
olvass továbbA kormányok világszerte próbálják ellenőrzésük alatt tartani az állampolgárokat, ilyenkor a tiltakozási hullámok, választások, sőt még az iskolai vizsgák idején is gyakran arra utasítják az internetszolgáltatókat, hogy korlátozzák az internetelérést, főleg a közösségi médiához való hozzáférést. Ezzel a kihagyással sérültek az emberi jogok. Az Access Now nevű, a digitális jogokért küzdő szervezet csak 2016-ban több mint 50 internet-lekapcsolást dokumentált.
olvass tovább
Virág Klaudia
A fehérje kiemelt fontosságú az egészséges életmód szemléletében. A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Együttesük annyira fontosak a szervezetünknek, hogy az élet alapköveinek szokták nevezni.
olvass továbbHa azt hitted, hogy úgy tudsz a legjobban fogyni, ha bizonyos ételeket mellőzöl az étrendedből, akkor tévedtél! A hatékony diéta titka éppen abban rejlik, hogy bizonyos tápanyagokat többször és nagyobb mennyiségben viszel be a szervezetedbe. Lássuk, melyek ezek!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Jó pár éve már, hogy a táplálkozási tanácsadók egyetértenek abban, hogy lefekvés előtt pár órával már érdemes megálljt parancsolni a nasizásnak. Ugyan vannak olyan ételek, amik kifejezetten hasznosak lehetnek a szervezetnek, de lássuk be, mindannyian belecsúsztunk már a hibába, hogy valami olyat ettünk, ami nem nagyon segít abban, hogy „szépre aludjuk” magunkat. Nincs ezzel gond persze, mindenki hoz időnként rossz döntéseket, viszont a most felsorolt ételeket és italokat tényleg próbáljátok meg bojkottálni alvás előtt.
olvass tovább
Bakos Szintia
Ugye Te is a csoki imádók népes táborába tartozol? Bűntudattal fogyasztod az édes finomságot, ezért inkább lemondanál róla? Ne tedd! A megfelelő csokoládé tartalommal rendelkező ét-, és keserű csokoládé, ugyanis megannyi jótékony hatással van szervezetedre, közérzetedre és bőrödre is. Lássunk pár érvet a finomság mellett!
olvass továbbMindenki úgy véli, hogy a legideálisabb évszak a nagytakarításra a tavasz, de valójában ősszel érdemes megtisztítanunk a szervezetünket, ahogy azt a fák is teszik. Egy őszi méregtelenítő kúra segít elhárítani a megfázásokat, karban tartja az immunrendszert és felkészíti a hidegebb hónapokra.
olvass továbbA nőket egyre komolyabb mértékben érintő hormonális probléma, az ösztrogén – dominancia fő oka a mesterséges ösztrogénvegyületek- xeno ösztrogének - szervezetbe jutása, valamint a progeszteron elégtelen termelődése a petefészekben. Miért borul fel az egyensúly?
olvass továbbIlyenkor a nyári kánikulában nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitel fontosságát! Ne várd meg, amíg szomjas leszel: az már a szervezet részéről egy figyelmeztető jelzés. Az elsődleges folyadékforrásnak a legjobb természetesen a tiszta víz, de ha szeretnénk ezt variálni, változatosabbá tenni, jó kiegészítés lehet a házilag készült zöldséges, gyümölcsös italok. A mai napra készítettünk egy kis válogatást a kedvenc frissítőinkből. Íme:
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Úgy tűnik, teljesen fölöslegesen reménykedtünk benne, hogy egy nagyon hosszú és fárasztó nap után, ha időben ágyba keveredünk, akkor átverhetjük a szervezetünket, és majd csak reggel, kipihenten kell majd felébrednünk. Itteni idő szerint 3:47-kor ébredtem fel, ami egészen logikus a 6 óra időeltolódás és annak fényében, hogy otthon a lustább reggeleken 9 és 10 között szoktam kimászni az ágyból. Persze sikerült még pár félórát alvásra csak alig hasonlító szenvedéssel tölteni, de kezdtem megérteni, miért is okoz olyan sok embernek problémát a jetlag.
olvass továbbNem kell méregdrága pirulát venned, a házi praktikák lehetősége végtelen. Ha lappang benned valami, érdemes felturbózni szervezeted a spájzban található mindennapi „csodaszerekkel”.
olvass továbbNem győzzük hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az elvesztett folyadék pótlása, főleg a nyári hónapokban. De a gyermekek szervezete egyébként is jóval több folyadékot követel meg, mint a felnőtteké. Összeállításunkban megosztunk veletek néhány istenien finom smoothie és limonádé receptet is, amellyel biztosan rávehetjük a kicsiket a kortyolgatásra.
olvass továbbA bőr hámlasztással történő megújítása egyáltalán nem új szépészeti beavatkozás, már az 1960-as évek óta használják. Hatására felgyorsul a bőrsejtek újratermelődése, a szervezet több kollagént termel, a bőr természetes módon, belülről válik feszesebbé.
olvass tovább
