Kövess minket Facebookon.
A korábban poszttraumás stressztől és depressziótól szenvedő Heidi Williams nemi erőszak áldozata, aki a sok szenvedés után a jógában találta meg békességét. Miután majdnem elveszítette hathónapos gyermekét, öngyilkosságot kísérelt meg, végül azonban a jóga újraszínezte életét, most pedig azoknak az embereknek segít, akik hasonlókat élnek át, mint ő egykor.
olvass továbbVan, aki imád pakolni, és van, aki számára a csomagolás okozta stressz képes megkeseríteni egy egész nyaralást. Szeretjük vagy sem, ha utazásra adjuk a fejünket, kénytelenek leszünk túlesni a dolgon, és bár legtöbbször arra törekszünk, hogy minél kisebb méretűre redukáljuk a poggyászunk méretét, vannak olyan dolgok, amiket nem érdemes kihagyni, főleg ha az egészségünket és szépségünket szolgálják.
olvass továbbA kertészkedés sok tanulást és ismeretgyűjtést igényel, ennek ellenére kellemes kikapcsolódást jelenthet, remek stressz űző, így megéri a befektetett időt és energiát. Remek program lehet kicsiknek és nagyoknak: gyermekeinkkel könnyebben szerettethetjük meg a különböző gyümölcs- és zöldségféléket, valamint kiváló képességfejlesztő is egyben. Bár először bonyolult feladatnak tűnhet, kellő utánajárással és ismeretszerzéssel egy kellemes új hobbyt találhatunk, ha belevágunk a kertészkedésbe.
olvass tovább
