2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Ha ezt érzed, ideje változtatni – A kiégés tünetei

  • 2020. március 24.

Senki sem robot. A teljes munkaidő, a család, a barátok, az életünk és a szeretteink iránt érzett felelősségvállalás kiegyensúlyozása, még a legerősebb ember számára is nagy kihívás jelent. A kiégés jelei, ilyenkor gyorsan megmutatkoznak. Lustának érezzük magunkat, nem szívesen járunk a munkahelyünkre, szeretnénk korán hazaérni, hogy pihenjünk, de végtelen listája van azoknak a feladatoknak, amelyeket még be kell fejezni, mielőtt a saját igényeinket előtérbe helyezhetnénk. Ilyen állapotban feltétlenül szükséges újraértékelni az életünket. Kinek lesz ez jó, ha így folytatjuk?

olvass tovább

Az őszi fáradtság 5 oka

  • 2019. november 13.

Ha reggelente sem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magad, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvás specialista, a JóAlvás Központ orvosának segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel.

olvass tovább

'A férfiak fáradtságból házasodnak; a nők kíváncsiságból: de mindegyik csalódás a végén.' – idézetek Oscar Wildetól

  • 2019. október 03.

Oscar Wilde azon kevés írók közé tartozott, akik életük során megtapasztalták az elismerést, dicsőséget és pompát, azonban ez mind egy csapásra elveszett, amikor kiderült, hogy saját neméhez vonzódik. A mind a mai napig zseninek tartott művész rengeteg értékes, kivételes művet adott a világnak, ezekből gyűjtöttük össze a legkülönlegesebb idézeteit.

olvass tovább

Szépségtippek problémás bőrre

A problémás bőr kezelése, vagy akár egy-egy pattanás megjelenése sokszor fáradtságos munka és olykor a jóakarásunkkal és a nem megfelelő készítmények használatával csak még többet ártunk bőrünknek. Íme néhány hasznos és természetes tipp a problémás bőr megfelelő orvoslására és eltüntetésére!

olvass tovább

A beach body télen készül - De nyáron is tehetsz érte!

  • 2019. július 01.

Nincs minden veszve csak azért, mert kissé nehezen verekedted ki magad a tavaszi fáradtságból. Szokták mondani, hogy a nyári forma télen készül, azonban mi magunk is belátjuk, hogy a nagy mínuszok közepén kifejezetten nehéz elvonszolni magunkat az edzőteremig. Ha te is a lustábbak közé tartozol, és nem érzed magadat magabiztosan fürdőruhában, akkor sem kell aggódnod, ugyanis tudunk egy szuper módszert, amely segítségével még nyáron behozhatod a lemaradásod.

olvass tovább

Amikor a lelked fáradt

Kialszod a napi nyolc órát, valamiért mégis mindig azt érzed, hogy alig tudod nyitva tartani a szemed és az olyan programokra is nehezen vonszolod el magad, amiket hetek óta vársz? Ha ezeket a jeleket észleled magadon, akkor lehet, hogy nem is a fizikumoddal van a probléma, hanem a lelked az, aminek nem ártana egy kis pihenő.

olvass tovább

Tavaszi fáradtság helyett tavaszi ragyogás

  • 2017. március 27.

A tél folyamán kiürülnek szervezetünkből a vitaminok, így könnyen érezhetjük fáradtnak és nyúzottnak magunkat, miközben az egyre szebb idő és a napsütés miatt sokkal szívesebben sétálgatnánk az utcán vidám, tökéletes formában.

olvass tovább

Energiaszint növelés felsőfokon

  • 2015. május 26.

Mikor látom, hogy az unokahúgom egész nap futkározik és mégis szuper energikus a nap végén is, azt kívánom bárcsak nekem is ennyi energiám lehetne. Bár a sűrű programok, a stressz és az alvás hiánya a legfőbb okai az alacsony energiaszintnek és a krónikus fáradtságnak, az is befolyásolhatja az energiaszinted, amit eszel.

olvass tovább

Vitalizáld magad tavaszra és tarts lékúrát!

  • 2015. május 06.

A tavasz mindenkinél a megújulás időszaka, így ilyenkor érdemes különös figyelmet fordítani a megfelelő vitaminbevitelre, illetve feltölteni a télen kimerült szervezetedet. Egy lékúra kiváló választás lehet, hiszen a nyersen préselt zöldség és gyümölcslevek segítenek, hogy fittebbnek érezd magad, ráadásul a tavaszi fáradtságot is könnyebben átvészelheted!

olvass tovább

Amik sokkolnak a huszas éveink végén

  • 2015. március 31.

Szóval a huszas éveid vége felé jársz. A tested már nem olyan, mint pár évvel ezelőtt. Állandó fáradtsággal küzdesz, és inkább vagy egyedül, mint csomó idegennel egy zsúfolt szórakozóhelyen. Ismerős? Persze, nem kell ennyire drasztikusan felfogni ezt az időszakot, de valójában ilyenkor fogadjunk el igazán, hogy már nem vagyunk tizenévesek.

olvass tovább