Kövess minket Facebookon.
A futásra azt szokták mondani, hogy a testmozgás legolcsóbb és egyben legegyszerűbb formája. Azonban nem szabad csak úgy belevágni, nem szabad egyik napról a másikra szenvedélyesen, keményen űzni! Fokozatosan fel kell készülnünk fizikailag és mentálisan, ehhez hoztunk most tanácsaokat.
olvass továbbA „Sportos Diósgyőr, sportos Miskolc!” projekt célja az volt, hogy bemutassa a Diósgyőri Horizont sportéletét, felhívja a figyelmet a rendelkezésre álló sportolási lehetőségekre, ezáltal ösztönözve a helyi közösségek bekapcsolódását. A diósgyőri városrész közösségének fontos identitását a sportélethez kötődés adja, a projekt ezt kívánta láthatóbbá tenni az itt élők és egész Miskolc lakossága előtt.
olvass továbbLássuk be, a szex igen fontos eleme egy harmonikus kapcsolatnak. Azonban az idő múlásával valahogy olykor mégis a lista végére kerül. Mert más dolgok kapnak prioritást, és ez bizonyos szempontból rendben is van, de azért ne felejtsük el azt, hogy a boldog, egészséges szexuális élet élvezete valóban fontos a párkapcsolatokban, a házasságokban és minden romantikus kapcsolatban.
olvass továbbA „Sportos Diósgyőr, sportos Miskolc!” projekt célja, hogy bemutassa a Diósgyőri Horizont sportéletét, felhívja a figyelmet a rendelkezésre álló sportolási lehetőségekre, ezáltal ösztönözve a helyi közösségek bekapcsolódását. A diósgyőri városrész közösségének fontos identitását a sportélethez kötődés adja, a projekt ezt kívánja láthatóbbá tenni az itt élők és egész Miskolc lakossága előtt.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Bár a tavasz a többség számára egyet jelent a természet ébredésével, a virágokkal és a zöldbe boruló fákkal, az allergiások számára ez az év legkellemetlenebb időszaka. Mivel az allergiaszezon a globális felmelegedés következtében egyre inkább kiterjed, ezért a szabadban egyre nehezebb az allergiás reakciót kiváltó hatások és a kellemetlen tünetek ellen tenni, azonban a beltéri levegő minőségét és ezzel együtt az életminőséget is javítani lehet.
olvass tovább
Barna Berni
Egyszer volt, hol nem volt – Kezdhetném így ezt a történetet. Aztán folytathatnám úgy, hogy volt egy Nő, aki hitt valamiben, valami olyanban, amiben Nők ritkán hisznek. Nem azért, mert ne lennének képesek rá, hanem azért, mert nagyon sok erő, hit és kitartás kell hozzá és még valami, összefogni másokkal és bennük is tüzet gyújtani az iránt, amiben mi hiszünk. Talán azért kezdjük az ilyen történeteket úgy, mint a meséket, mert nem mindenki képes a valóság talaján is megteremteni az álmait és másokat is bevonni ebbe.
olvass továbbAz „emotional wellness”, amelyet érzelmi egészségnek vagy érzelmi jólétnek is neveznek, azt jelenti, hogy az ember képes kezelni az érzelmeit és a változatos tapasztalásait, amelyekkel az életben találkozik. A National Center For Emotional Wellness meghatározása szerint az érzelmi jólét nem más mint: „érzelmeink tudatossága, megértése és elfogadása, valamint az a képességünk, hogy hatékonyan kezeljük a kihívásokat és a változásokat”.
olvass továbbSok esetben a fájdalmat csak a fizikai jelenlétéhez társítjuk. De az, hogy valami fáj, nem csak azt jelezheti, hogy nem követünk egészséges életmódot, vagy összeszedtünk valami fertőzést, hanem azt is, hogy milyen érzelmi állapotban vagyunk éppen. Meglepően sok olyan érzelmi nehézség van, ami fizikai fájdalom formájában üti fel a fejét, ilyenkor azonban sokszor a lelkünk az, ami ápolásra szorul.
olvass továbbEgyelőre még az igazi tavasz is várat magára, így könnyen lehet, hogy a korábbi évekhez hasonlóan idén is egyik napról a másikra fog beköszönteni a kánikula. A nyári szezonban mindenki megrohamozza a strandokat, illetve a vízpartokat, és sokan csak ilyenkor kapnak a fejükhöz, mert úgy érzik, hogy ismét nem sikerült elérni a vágyott formát. Pontosan ezt használhatják ki számos kereskedő, olyan fogyókúrás ígéretekkel, amelyek nem felelnek meg a valóságnak vagy akár a szabályozásnak – hívta fel a figyelmet Jánvári András, e-kereskedelmi szakértő, a Multi-vitamin.hu ügyvezető igazgatója.
olvass továbbBeköszöntött a tavasz, egyre melegebb napoknak nézünk elébe, így hamarosan indul a klímaszezon. Megpróbálhatjuk elbliccelni a karbantartást, azonban a szakemberek szerint nem ajánlott, hiszen ezzel az egészségünket, illetve a készülékek garanciáját is kockáztatjuk. Milyen időközönként érdemes szerelőt hívni? Milyen jelei vannak a rendellenes működésnek? Vannak olyan lépései a tisztításnak, amiket házilag is el tudunk végezni? A karbantartással kapcsolatban Móricz Kristóf, a Panasonic szakértője osztotta meg tanácsait.
olvass továbbElőször is fontos tisztáznunk, hogy mit is értünk borderline személyiségzavar alatt. Már maga a név is beszédes, hiszen a borderline azt jelenti, hogy „határeseti”. Ebből következik, hogy az érintett személy pengeélen táncol az ép és a kóros állapot között. Nagyon impulzívak, érzelmeiket szélsőségesen élik meg, haragjukat nem tudják kezelni.
olvass továbbA szerelemnek az a célja, hogy gazdagítsa az életünket, és olyan dolgokat tapasztaljunk meg, amelyekről még csak álmodni sem mertünk volna. Legalábbis egy egészséges kapcsolat keretein belül.
olvass továbbHiába töltjük nőként az életünk tetemes részét menstruációval, mégis rendre merülnek fel újabb és újabb kérdéseink azzal kapcsolatban, hogy mi miért történik. Mert a gondolathoz, hogy kénytelenek vagyunk vele együtt élni, hamar hozzászokunk, azonban amint valami picit is megváltozik, vagy nem úgy megy, ahogyan kellene, hajlamosak vagyunk kétségbe esni, és a legrosszabbra gondolni. Azonban a legjobb tanács, amit ezzel kapcsolatban adhatunk, hogy semmi esetre se ess pánikba, ugyanis számtalan oka lehet annak, ha időnként valami másként történik a menstruációd során.
olvass továbbA Eurostat statisztikai hivatal 2017-es felmérésében az Európai Unió polgárait kérdezték az egészségügyi kiadásokról. A válaszadók 34%-ának kismértékű, míg 11%-ának jelentős mértékű anyagi terhet jelentett az egészségügyi kiadások fedezése. A felmérés szerint a magyar embereknek az Európai Uniós átlagnál jelentősebb terhet jelent a fogászati kezelések költségének fedezése.
olvass továbbLássuk be, a szex igen fontos eleme egy harmonikus kapcsolatnak. Azonban az idő múlásával valahogy olykor mégis a lista végére kerül. Mert más dolgok kapnak prioritást, és ez bizonyos szempontból rendben is van, de azért ne felejtsük el azt, hogy a boldog, egészséges szexuális élet élvezete valóban fontos a párkapcsolatokban, a házasságokban és minden romantikus kapcsolatban.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A stresszel megtanulhatunk együtt élni, hiszen számtalan olyan dolog van, ami kiváltja, azonban érdemes tudni, hogy számos szempontból nagyon rossz hatással van az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is.
olvass tovább
Áhli Mariann
A Húsvét itt van és biztosan sokan gondolkoztok már azon, hogy mi is kerüljön az asztalra. Lehet, hogy egy kicsit eltekintenétek a kolbászos-sült húsos töltött káposztától, kevesebb zsiradékot használnátok, desszertnek valami kevésbé nagy kalóriabombát szeretnétek. A húsvéti menünek nem kell zsírban és feldolgozott lisztben, cukorban gazdagnak lennie, sőt a húst is nyugodtan elhagyhatjátok.
olvass továbbEgyelőre még kicsit hihtetlen, de pár hét, és be fog köszönteni az igazi nyári idő, ami azza jár, hogy meglehetősen sok ruhadabtól fogunk megszabadulni. Ha pillanatnyilag nem érzed komfortosan magad a bőrödben, akkor megosztunk pár tippet, amelyek segítségével az egészségesebb élet útjára léphetsz.
olvass továbbA fehér fogakra sokan az egészség egyik egyértelmű jeleként tekintenek, egyes élelmiszerek azonban megnehezítik a fehér fogak megőrzését. A kávé és a vörösbor rendszeres fogyasztása például idővel elszíneződéseket okoz, sárga, vagy akár világosbarna megjelenést is kölcsönözhet fogainknak.
olvass továbbValahogy úgy vagyunk a hátfájással, mintha az valahol az életünk természetes velejárója lenne, pedig szó sincs erről, nagyon fontos komolyan vennünk, ha tartósan fájdalmat érzünk. Ugyanis ennek minden esetben oka van, aminek érdemes utána járni. Ráadásul talán nem is gondolnánk, hogy milyen sok dolog előidézheti: helytelen testtartás, túlzott megerőltetés, súlygyarapodás, dohányzás, vagy éppen a helytelen táplálkozás.
olvass tovább
