Utazik a család
Nyaraljunk, de hogyan? Sokszor egy-egy városi séta is véget nem érő tervezést igényel, ezért nem csoda, hogy a legtöbben kétségbeesnek, ha arra gondolnak, hogy hosszabb utazás előtt áll a család. Hogyan induljunk útnak és mire figyeljünk oda, ha kisgyerekek is vannak a családban?
Az úticél kiválasztása: A gyerekek számára a legoptimálisabb, ha olyan éghajlatú országba készülünk, amely megegyezik hazájukéval. Ha nem így teszünk, az mindenképpen meg fogja terhelni a szervezetüket. A fertőzés veszélyei miatt 5 éves kor alatti gyerekkel ne válasszunk semmiképpen trópusi vidéket, biztos, ami biztos alapon. Utazás előtt érdeklődjünk az országról: szükségesek, ajánlottak-e védőoltások, iható-e a csapvíz és így tovább.
Hogyan utazzunk? Gyerekkel utazni nem éppen szórakoztató, ezt mindannyian tudjuk, főleg abban az esetben, ha ez hosszú időt vesz igénybe. A legkímélőbb megoldás, ha este vagy kora hajnalban indulunk, amikor a kicsik alszanak, így legalább néhány órát „nyerünk”, közelebbi cél esetén pedig az egész utazás alatt nyugalomban tudhatjuk őket. Emellett ne felejtsük otthon a legkedvesebb játékokat, plüssfigurákat és azokat a kis dolgokat, amik nélkül nem alszanak el. Ha vannak kedvenc zenék, mesék, autós utazás esetén azokat is vegyük magunkhoz, mondogassunk mondókákat, játsszunk barkóbát, énekeljünk. Álljunk meg minél többször, és mozgassuk meg egy kicsit a gyerekeket, hogy minél elviselhetőbbé tegyük számukra a távolságot.
Mit vigyünk magunkkal? Készüljünk úti patikával, hogy legyen mihez nyúlni, ha mégis történik valami. A sebkötözéshez szükséges alapvető eszközöket; ragtapaszt; fertőtlenítőt; lázmérőt- és csillapítót; gyógyszert hasmenés, székrekedés és hányinger ellen; rovarirtó szert illetve csípésekre, napégésre használható gélt; napozókrémet is tartalmazzon a csomag. Valószínűleg tapasztalatból mindenki tud olyan dolgot mondani, amit ezeken felül nem szabad otthon felejtenünk.
Kézfertőtlenítés: Utazás közben nagyon ritka, hogy mindig kezet tudunk mosni, amikor kell és szeretnénk. Étkezések előtt, illetve amikor gyerekünk oda nyúl, ahová nem kellene, márpedig valahogy meg kell oldanunk a kezek tisztítását. Ilyenkor jöhetnek jól a különböző fertőtlenítő szerek, nedves törlőkendők és egy elcsomagolt szappan. Ha odafigyelünk kezeink tisztaságára nyaralás közben is, máris csökkentettük bizonyos betegségek kockázatát.
A csapvíz: A legtöbb baktérium és vírus a vízen keresztül jut szervezetünkbe, így kaphatunk könnyen gyomorrontást, amely aztán a felhőtlennek szánt nyaralást egy csapásra rémálommá változtathatja. Amennyiben nem vagyunk biztosak abban, hogy megfelelő minőségű víz folyik a vezetékekből, inkább igyunk vásárolt, palackozott vizeket és ezeket használjuk a főzéshez is. Ha van rá mód, vigyünk magunkkal vízforralót.
Mit ehetünk? Sokan spórolás céljából előre csomagolt ételeket készítenek az utazásra. De ne feledkezzünk meg róla, hogy a hosszú és forró busz- és vonatutak során előkerült szendvicsek, rántott ételek a nyaralás végét is jelenthetik, ugyanis a nem megfelelően tárolt ételek fogyasztása a legfőbb okozói a hasmenéses, hányingeres megbetegedéseknek. Ha mindenképpen előre pakolnánk, a hűtésre is gondoljunk, rakjuk hűtőtáskába a romlandó étkeket, de ez is csak a rövidebb távokon megoldás. Ha lehetséges, szavazzunk mindig a frissen készített, főtt ételekre, hiszen a forralás, sütés elpusztítja a kórokozók nagy részét. A nyaralás helyszínén figyeljünk oda, hogy milyen vendéglátó egységeket választunk, kerüljük a tojással készített ételeket illetve a tejtermékek fogyasztását. A piacon vásárolt zöldségekkel, gyümölcsökkel, haláruval legyünk körültekintőek.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez