Tippek a változáshoz
Időnként, az ember életében előtérbe kerül a változás lehetősége. Ez lehet kisebb vagy nagyobb mértékű. Változtathatunk külső megjelenésünkön, berögződött szokásainkon. De akár kereshetünk új munkát, vagy elköltözhetünk egy másik városba. Igaz, utóbbi esetek eléggé drasztikusnak hatnak, de mégis sokakat foglalkoztat a gondolat.
Te is érezted már?
- Mikor a hétköznapok monotonitása olyan erővel telepszik rád, hogy semmi kedved nincs semmihez. Reggel felébredsz, igyekszel embert faragni magadból, aztán indulsz dolgozni. Ott ledolgozol x órát, majd hazamész és bambulsz előre. Nincs kihívás, nincsen motiváció, nincsenek célok. Belefáradtál az egészbe.
- Szeretnél kitűnni a tömegből, szeretnéd megtalálni azt a társat, aki végigkísér egy életen át. Akire felnézhetsz, aki feltétel nélkül elfogad, támogat és megért.
- A baráti társaságodból kevesen vannak, akiket az érdekel, ami téged. Mindenki kapcsolatban van, dolgozik éjjel-nappal. Te pedig kikapcsolódnál egy rendezvényen, kiállításon, buliban. De kit hívj fel?
- Nem érzed jól magad a bőrödben. Nem tetszel magadnak. Egy kis felesleg itt, egy kis felesleg ott. Fáradékony vagy, lusta, és legszívesebben zsákot húznál magadra.
Sorolhatnám tovább a végletekig a sort. Ahány ember, annyi probléma és érzés. De mit lehet ellene tenni?
Legyél nyitott, járj nyitott szemmel!
Lehet, közhelyesnek hangzik, de tele vagyunk lehetőségekkel, csak észre kell venni. Legyünk nyitottak. Új állást szeretnél? Mérlegelj, mi érdekel, mihez kezdenél. Ehhez mire van szükséged? Kezdj el dolgozni rajta. Tanulj, szerezz új ismereteket. Nem kell félni semmitől. Sokan indulnak a nulláról, és megy nekik. Képesek előrelépni és helytállni. Akkor Te miért ne lennél rá képes?
Új embereket ismernél meg? Barátokat, párt keresel? Járj el szórakozni, ha kell egyedül. Nézz körbe ismerkedős oldalakon. A közösségi oldalak is tele vannak érdeklődésednek megfelelő csoportokkal. Ez is egy jó lehetőség arra, szélesítsd a látóköröd. Legyél aktív és kezdeményező!
Nem érzed jól magad a bőrödben? Akkor emeld meg a hátsódat, és kezdj el dolgozni ellene. Kerékpározz, fuss, járj el úszni. Az elején nagyon nehéz lesz, és mindig kényszerítened kell magad, menj el megint. De hidd el, amint egy kicsit is látható eredményt fogsz tapasztalni, elragad a lendület. Nincs jobb érzés annál, mikor a sport okozta felszabadultság úrrá lesz rajtad.
Minden a hozzáállásodon, az akaraterődön múlik. Mennyire vagy erős, határozott, és bátor, hogy tegyél az életed jobbá fordulásáért. Szívd fel magad és cselekedj! Kezdj neki, ne várj holnapig!
Zárásként pedig megkérdeztem Megyeri Zsuzsa Dórát, pszichológusként mit javasol, ha elér minket a változás szele.
Érdekes lenne megkérdezni, kinek mi jut eszébe először a változás szóról. Sokaknak már a szó hallatán összeszorul a gyomruk, miközben egyre erősebben ragaszkodnak a megszokott dolgokhoz. Viszont ha magunktól egy millimétert sem vagyunk hajlandóak megtenni, akkor semmi sem fog változni: marad a régi munkahely, egyedüllét, fölös kilók. Jól esik egy kis ideig a sebeinket nyalogatni, és kívülről várni a segítséget, de ki tudhatná a legjobban, mire van szükséged rajtad kívül?
Érdemes megfogalmazni, miért nem mosolygunk hetek, hónapok, esetleg évek óta. Listát is írhatunk, a tükör előtt is kimondhatjuk, mi az, ami bánt. No, és ezzel meg is tettük az első lépést! Tűzzük ki a célt, legyen az az új munkahely, párkapcsolat vagy tíz kilóval könnyebb önmagunk, és gondoljuk át, milyen lépések vezethetnek odáig. A legfontosabb az első lépés – tehát csináljuk meg az önéletrajzunkat, és mutassuk meg magunkat! Nyomozzuk ki a minket érdeklő cégek címét, és hajrá! Párkapcsolat, barátok? Menjünk el tornázni, iratkozzunk be egy nyelviskolába, sétáltassunk kutyát, vagy egyszerűen üljünk be egy kávézóba. Egyedül. Igen, egyedül. Ugyanis sosem lehet tudni, ki mikor vesz észre, és szólít meg. Bármennyire is magunk alatt vagyunk, öltözzünk fel, és menjünk emberek közé – mégiscsak nagyobb az esélye megismerni valakit, mintha otthon gubbasztanánk. Merjünk új élményeket átélni, legyünk éberek, nyitottak és kíváncsiak! Új külső? Hát, hol az az edzőcipő? Kezdhetjük félórás sétával is, miközben zenét hallgatunk, majd jöhet a futás vagy az aerobic. Ha táncolni szeretsz, keress egy zumba órát.
Bármi, amit szeretnél, és teszel érte, sikerül! Ha elindulsz valamely irányba, és örömet okoz a cselekvés, azaz jól érzed magad a bőrödben, és nem csupán kényszerből teszed, hidd el: a környezeted is észre fogja venni a változást, ami téged feltölt, és inspirál, hogy folytasd.
Berta Péter
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez