Hogyan válassz matracot?
Az alvás minősége óriási hatással van az energiaszintedre és a hangulatodra, melyet jelentősen befolyásol, hogy milyen minőségű matracon hajtod álomra a fejed. Még ha nem is jelentkeznek fizikai fájdalmaid vagy panaszaid, akkor is könnyen előfordulhat, hogy nem megfelelő matracon alszol. Alábbi cikkünkből megtudhatod, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni a megfelelő matrac kiválasztásánál, hogy messze elkerülhesd az ortopédorvosokat és a csontkovácsot.
Matractípusok: Zsákrugós, habszivacs, latex és még számtalan típus megtalálható a piacon, de nincs közöttük egyértelmű győztes, hogy melyiket érdemes minden esetben választani. A legjobb mód, ha saját magad tapasztalod ki, hogy neked személy szerint mi felel meg a legjobban. Ne sajnálj rá időt és energiát, a legnagyobb bútoráruházakban bátran kipróbálhatod a matracokat. A memóriahab matracok például rendkívül kényelmesek, ugyanakkor túlmelegíthetik a tested az éjszaka folyamán, hiszen kimarad az a légáramlás, ami a rugós matracoknál megvan. Általában azoknak javasolt a memóriamatrac, akiknek gyakorta van izomfájdalmuk vagy krónikus fáradtságtól szenvednek.
Hogyan tesztelj? Ha le is teszed a voksod egy matractípus mellett, ne feledd, a látszat néha csal. A vastag matracok kényelmesebbnek tűnnek, de ha nem a megfelelő típust választod, nem fogsz minőségi alvásra szert tenni. Ne hagyd magad bármire is rábeszélni az áruházban, pusztán az eladó véleménye alapján. Érdemes egy-egy matracon legalább 10-15 percet eltöltened a saját párnáddal, abban a pozícióban, ahogy a legtöbbször álomba merülsz. Ha nem tudsz dűlőre jutni, a matrac keménységét illetően, mindig kezdd a keményebbel, és úgy haladj a puhább felé. Ha túl puhát választasz, készülj fel a rendszeres a hátfájásra.
Vásárlás: Mielőtt megveszed a matracot, érdeklődj az áruházban a visszatérítés feltételeiről. Ha van 30 vagy akár 60 nap kipróbálási időd, akkor bátran megváltoztathatod a döntésed, ha pár nap, vagy akár hét után észlelsz magadon tüneteket, amelyek a rossz választásra utalnak. Természetes, ha az első 3-4 éjszaka szokatlan az új matracon aludnod, de amennyiben megfelelőt választottál, a következő éjszakákon már abszolút kényelmesnek kell érezned az új fekvőhelyedet.
Ha kétségeid vannak, fordulj szakemberhez: Ha egészségügyi problémáid vannak vagy rendszeres hátfájásod, érdemes a matracvásárlás előtt kikérni egy csontkovács vagy ortopédorvos szakvéleményét. Lehet, hogy tud márkákat ajánlani, vagy a problémáidnak, igényeidnek megfelelő, speciális matracot.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez