Életmódváltás lelki megközelítésből
Sokan az újév kezdetével új fogadalmakat tesznek, habár, mint életmód tanácsadó mindig és továbbra is azt vallom, hogy nem diétázni, hanem életmódot kell váltani. Az életmódváltás mellékhatása a jó közérzete, az energia és a fogyás vagy hízás, akinek arra van szüksége. De kezdjük az elején.
Az életmódváltás az egyik legnehezebb feladat az életünkben. Hogy miért?
Azért mert ilyenkor nem csak egy kicsit, hanem teljesen fel kell forgatnunk életünket, ki kell billenünk a régi kerékvágásból. Az olyan típusú embereket, akik nem igen szeretik a változatozásokat, gyakran megviseli egy életmódváltás, bár utána, ha ezt is megszokják már minden jó lesz, akkor is kihat életükre. Szóval könnyű bárkinek is tanácsot adni, és javasolni, hogy változtasson az életén, nem megy zökkenőmentesen, és simán. Gyakran kell feladni olyan dolgokat is, amit eddig szerettünk, ragaszkodtunk hozzá. De az élethelyzet azt hozta, hogy el kell hagyni, és egy új és ismeretlen lép be a helyébe, ez már nem tűnik olyan derűsnek első hallásra. Ilyen elkeseredett helyzetben szoktam azt tanácsolni, hogy fogjuk ezt úgy fel, hogy új élethelyzetet, feladatot, lehetőséget kaptunk az élettől, és egy jobb, pozitívabb élet felé terel minket. Tulajdonképpen ez inkább áldás, mint veszteség. Köszönjük meg az univerzumnak, hogy még időben figyelmeztetett bennünket arra, hogy ne menjünk le a helyes útról.
Mennyi ideig tartson az életmódváltás?
Megint egy jó kérdés. Mi döntjük el, hogy ha már rászántuk magunkat a változtatásra, akkor mennyi ideig tartson. Például, ha csak fogyókúra miatt változtatunk életünkön, akkor lehet időszakos is. Viszont ha egészségügyi okokból szükséges a változtatás, akkor addig tartson legalább addig, amíg meg nem gyógyulunk. Sőt még utána is oda kell figyelnünk magunkra, nehogy visszaessünk. Kövessünk el mindent annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat. Igazából e miatt nem szükséges idő sémához kötni az életmódváltást, mert ha nekünk bejön, és jól érezzük magunkat a bőrünkben, nem feltétlen muszáj visszatérni ahhoz az élethez, ami megrontotta akár az egészségünket, akár negatívan beleavatkozott az életünkbe. Szerintem nem kell az időt néznünk, éljünk jól, boldogan, egészségesen, sikeresen; ennyi ennek a titka.
Semmiképpen sem valamilyen divat diétába kezdjünk, hanem találjuk meg a „saját diétánkat” amely az életünké, pontosabban az életmódunká válik. Nincs két egyforma ember, nincsen két egyforma recept. Irányt bárki tud mutatni, de a valós megoldást saját magunknak kell megtalálnunk!
Szabóné Papp Emőke - Életmód tanácsadó
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez