5 tipp hogyan lassítsd le a rohanó életed
Néha annyira megállítanám az időt. Egyik helyről rohanok a másikra, és közben azt se tudom, hogy hol áll a fejem. Aztán rájöttem valamire. Le tudom lassítani az életem. Tehát itt van öt jól bevált módszer, hogy te is kipihentebb legyél.
Szánj időt a pihenésre
Néha még a pihenésre szánt időt is be kell szorítanom a naptáramba. Egyik nap kikucorodtam az erkélyemre egy bögre teával, és megnéztem a naplementét. Nem rohantam, nem agyaltam dolgokon, pedig rengeteg elintéznivalóm lett volna. Egyszerűen csak élveztem a pillanatot. És ezek a momentumok többet nem térnek vissza az életünkben. Meg kell becsülnünk őket.
Garnier Ultra-Lift Miracle Sleeping Cream
Egy jó ránctalanító krém életmentő! Nincs kiábrándítóbb annál, mint amikor új ráncot találsz az arcodon. A stressz, kimerültség, a rohanás mind olyan összetevő, ami hozzájárul a csúnya ráncok kialakulásához. Ezért döntöttem úgy, hogy megtalálom a legmegfelelőbb ránctalanítót. Ha fiatalabbnak érzed majd magad, akkor az arcod is kipihentebb lesz.
Mozogj!
Lehet ez egy tíz perces reggeli torna, vagy öt kilométeres futás a Római-parton. A lényeg, hogy mozgasd át a tested. Furán hangozhat, hogy úgy érem el, hogy kipihentebb legyek, hogy még jobban lefárasztom a testem, de ilyenkor mindig kitisztul a fejem. Különösen amikor a szabadban edzem, ahol eggyé válok a természettel.
Tedd le a telefont!
Néha már megfájdul a fejem a telefonom bámulásától. Hidd el, hogy te is jobban fogod érezni magad, ha leteszed a telefont, és csak a jelenre koncentrálsz. Megvárnak az üzenetek, az újdonságok a hírfolyamodon. Koncentrálj azokra a dolgokra, amik körülötted vannak.
Kapcsolj ki!
Nincs is jobb annál, amikor a szerelmeddel vagy a barátnőiddel összeültök egy hosszú nap után, és kibeszélitek magatokból a sok stresszt, amit felhalmoztatok aznap. Próbáljatok ki új éttermeket, vagy menjetek el egy hosszú sétára. Sokkal jobban fogod magad érezni, és még az elalvás is könnyebben fog menni.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez