Nyári kedvencek– fitt kiadásban

Végérvényesen beköszöntött a nyár és vele a grill- és koktélpartik, fagyizások időszaka. A legtöbb nyári finomság azonban jóval több kalóriát tartalmaz, mint gondolnád, így ha kánikula idején is szeretnéd tartani az alakodat, olvasd el tippjeinket, hogy mivel váltsd ki a hizlaló kedvenceket.

olvass tovább

Levendulás-citromos pite recept

A nyár egyet jelent a levendulaszezonnal, és azzal, hogy megpróbálunk mindent ennek a csodás növénynek az illatával, színével és ízével megtölteni. Most az utóbbival próbálkozunk, és a citrom savanykás ízével párosítjuk, amely igazán kellemesen eshet a forró nyári napokon.

olvass tovább

Áfonyás sajttorta recept

  • 2018. június 11.

A sajttorta hosszú évek óta örvend töretlen népszerűségnek, ráadásul a nyári melegben kifejezetten jó választás lehet, különösen gyümölccsel kombinálva. Ezúttal az áfonyára esett a választásunk, hiszen egészséges is, nagyon finom és rendkívül mutatós is. Íme a recept, amivel biztosan mindenkit le fogsz nyűgözni!

olvass tovább

A legjobb egészséges és hűsítő desszertek kánikula idejére

A 30 fokos hőségben nincs az az elvakult fitness- és egészséges életmód-hívő, akit ne lehetne elcsábítani egy fagyira vagy egy jégkrémre. Szerencsére - ahogy korábban már írtunk róla - akkor sem kell lemondanunk kedvenc ételeinkről, ha igyekszünk egészségesebben táplálkozni. Igaz ez a jégkrémre is, amelyből könnyen fitt nassolnivaló varázsolható, ha fagyasztott gyümölcsöt használunk alapanyagként.

olvass tovább

Rákóczi túrós pite recept

  • 2018. június 09.

A Rákóczi túrós az egyik legnépszerűbb sütemény, különösen így nyáron, amikor kifejezetten jól esik túrós és gyümölcsös édességeket fogyasztani. Mi ezúttal egy olyan receptet hoztunk, melyet pite formában érdemes elkészíteni, így akkor is nagyon gusztusos édesség ötlet lehet, ha vendégeket várunk, vagy éppen mi látogatunk el másokhoz.

olvass tovább

Nyári desszertek eperrel

  • 2018. június 07.

Végre eljött a pillanat, amire egész télen és tavasszal vártunk, megérkezett az eperszezon, így végre nem csak horrorisztikus áron juthatunk hozzá sokak kedvenc, piros gyümölcséhez. Felhasználására gyakorlatilag megszámlálhatatlan lehetőségünk van, ha előrelátóak vagyunk, és már most a majd újra beköszöntő epermentes hónapokra gondolunk, akkor készíthetünk szörpöt vagy lekvárt, de ha inkább az azonnali fogyasztást pártoljuk, akkor következzék pár ötlet, hogy milyen nyalánkságot készítsünk ebből a gyümölcsből.

olvass tovább

A sajt, ami még Salvador Dalít is megihlette

  • 2018. június 04.

A sajt napját június 4-én ünnepeljük, ez a nap 2018-ban a sajtok királynőjéről, a camembert-ről szól. Ez az a sajtfajta amely összetett ízeivel, különleges textúrájával még Salvador Dalit is megihlette, és amelyet a francia elnökök nyomán kereszteltek el, manapság pedig a szendvicsek elengedhetetlen összetevője. Ínyenc sajtológia és az eperszezon tiszteletére egy epres szendvics recept nem csak camembert rajongóknak!

olvass tovább

Cukormentes répatorta muffin

Ez a könnyű muffin a hagyományos répatortát idézi meg fantasztikus ízével. Tele van répával, dióval, mandulával, viszont alacsony szénhidráttartalmú és feldolgozott cukortól mentes. Próbáld ki te is, hamar a kedvenceddé fog válni!

olvass tovább

A legfinomabb zabpalacsinta receptek

Mindenki hallott már a zab fantasztikus hatásairól: csökkenti a koleszterinszintet, a rák kockázatát, véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Magas a rosttartalma és sokáig teltségérzetet biztosít. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, valamint gazdag szénhidrát- és fehérjeforrás is. Jótékony hatással van az idegrendszerre, rendszeres fogyasztása jót tesz a hajnak és a bőrnek is. Ráadásul elkészítése gyors és egyszerű. Ha a hagyományos zabkása helyett valami különlegesebbet ennél, érdemes kipróbálni a zabpalacsintát.

olvass tovább