Motiváló zenék futáshoz

  • 2017. október 20.

Ha te is azon futók közé tartozol, akik csak zenével a fülükben tudják róni a kilométereket, akkor ez az írásunk Neked szól! Rendszeres futóként ugyanis összegyűjtöttem azokat a motiváló, pörgős számokat, amik engem mindig átsegítenek a nehezebb szakaszokon. Szóval, ha neked is jól jönne pár ilyen, nézd végig az alábbi lejátszási listánkat! Garantáltan meghozza a kedvet egy jó kis délutáni futáshoz.

olvass tovább

Sütőtök, a csodás szuperétel!

  • 2017. október 20.

Igazán szívet melengető a piaci standokra megérkezett különböző formájú, és a narancs különböző árnyalataiban pompázó sütőtökök látványa. Jobb kedvre derít, és azonnal kedvet kapunk egy finom, könnyű, vitamindús, sütőtökös étel elkészítéséhez. A sütőtök az év utolsó zöldsége, egy igazi last minute vitaminbomba, ami méltán érdemelte ki a szuperétel minősítést.

olvass tovább

A 10 leghatékonyabb irodai nyújtógyakorlat, hogy felpezsdítsd a dolgos hétköznapokat

Ha naponta legalább 8 órát görnyedsz egyhelyben a számítógép előtt, akkor már bizonyára te is panaszkodtál erős váll-, hát- és nyakfájásra. Nem is beszélve az autóban, a metrón, a buszon, a kávézóban való, a TV előtti és a könyvet olvasó ücsörgésről. Az emberi test mozgás nélkül szenvedésre van ítélve, és ha minden körülmények között fittek és frissek szeretnénk maradni, nem elég a heti néhány aerobic óra. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek 10 egyszerű, de nagyszerű nyújtógyakorlatot, amelyeket már holnap ki kell próbálnotok az irodában.

olvass tovább

Alternatív gyógymódok megfázás ellen

Októberben különösen becsapós az időjárás, hiszen egyik órában még kellemesen süt a nap, a másikban pedig már jócskán leesik a hőmérséklet. Az ilyen szeszélyes időkben a legkönnyebben megbetegedni, amiből sokszor nehezen tudunk végleg kigyógyulni. Ha a gyógyszerekkel szemben a természetes gyógymódokat részesíted előnyben, cikkünkben most megosztunk veled néhány alternatív tippet, hogy legközelebb könnyebben kilábalj a betegeskedésből.

olvass tovább

Elő az év végi tartalékkal!

  • 2017. október 10.

A hosszú nyári kikapcsolódások után nehézkesen megy a visszazökkenés a sűrű mindennapokba. Azonban a munkahelyen, vagy éppen az iskolában újra megkezdődnek a kihívások.

olvass tovább

Inzulinrezisztencia vizsgálat

  • 2017. október 09.

Bár az inzulinrezisztencia tünetei általában már önmagukban megadják a diagnózist, ha Ön IR gyanús, akkor a kivizsgálással az inzulinrezisztencia mértékére és az esetleges kísérőbetegségek jelenlétére vagy hiányára kell választ kapnia.

olvass tovább

6 stílusos frizura ötlet edzéshez

  • 2017. szeptember 28.

Mind tudjuk, hogy az edzéshez nagy motivációt és jó hangulatot tud adni egy stílusos szett. A hajunk esetén is ugyanez a helyzet: nem muszáj mindig az unalmas lófarokhoz ragaszkodni! Ha van egy kis időd, próbálj ki fonásokat, kontyokat – garantáltan nem fog zavarni egyetlen tincs sem mozgás közben, és biztos örömmel nézel majd a tükörbe két guggolás között.

olvass tovább

10 dolog, amit nem tudtál a vércsoportodról

  • 2017. szeptember 27.

Bár mind tudjuk, hogy a vércsoportunk A-s, B-s, AB-s vagy 0-s lehet, nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a saját vércsoportjuk milyen. Pedig ez nem csak vészhelyzetekben jöhet jól, hanem nagyon sok és hasznos információt is megtudhatunk ezáltal a saját szervezetünkről. Íme, néhány egészen meglepő dolog, ami a vércsoportunknak köszönhetően jellemző ránk!

olvass tovább